【穎養師藝起播】EP01. 跟著穎養師與Adam教練一起居家防疫運動
穎養師藝起播 EP01 來賓：Adam林冠宇 台灣新生代演員，畢業於嘉南大學運動管理系，擁有六年健身教練資歷，AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練，影響整隊劇組人員一同加入，成為劇組的健身導師。20 […]
【穎養師藝起播】EP01. 跟著穎養師與Adam教練一起居家防疫運動 閱讀更多 »
穎養師
節食？難怪你瘦不下來！趙函穎營養師教妳這樣做，「吃」回理想體重
怎麼吃才能瘦？營養師趙函穎表示，想要瘦，千萬不可以節食。她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」正確的飲食方式，吃到飽來瘦回理想體重。真的有那麼神？一起看下去！
節食？難怪你瘦不下來！趙函穎營養師教妳這樣做，「吃」回理想體重 閱讀更多 »
女性們的健康就是全家幸福的關鍵！趙函穎營養師針對熟齡健康女性生活飲食的增肌菜單
50歲至60歲婦女，此時無論是社會中堅，或全職家庭主婦，都會面臨更年期的問題，情緒難免紊亂外，營養師教你生活飲食如何避免相關婦女病的產生。
女性們的健康就是全家幸福的關鍵！趙函穎營養師針對熟齡健康女性生活飲食的增肌菜單 閱讀更多 »
【 函穎聊療心 】天氣炎熱的天氣，你們有情緒性暴食的困擾嗎？
天氣炎熱，在外面流了一身汗，進到室內又覺得冷，冷熱交替，是不是有中暑的感覺啊？夏天是減重的時機？我們一起來看看穎養師怎麼說？
【 函穎聊療心 】天氣炎熱的天氣，你們有情緒性暴食的困擾嗎？ 閱讀更多 »
擺脫泡芙女和大象腿的水腫假象嗎？趙函穎營養師公開6大「消水腫食物」讓你瘦小腹、降血脂，跟討厭的水腫說掰掰！
你常覺得自己明明不胖，但總是看起來很臃腫？或是一天到晚都在熬夜加班，每天起床都水腫到不行？想要擊退泡泡臉和大象腿，讓「水腫」離你遠去，看看營養師推薦哪6大消水腫食物。
擺脫泡芙女和大象腿的水腫假象嗎？趙函穎營養師公開6大「消水腫食物」讓你瘦小腹、降血脂，跟討厭的水腫說掰掰！ 閱讀更多 »
24節氣來搭配減醣飲食！幫體內大掃除的好時機。 營養師獨家療癒食譜『枸杞紅棗黑木耳養生飲』-驚蟄篇
24節氣來搭配減醣飲食！營養師告訴你幫體內大掃除的好時機。 營養師獨家療癒食譜『枸杞紅棗黑木耳養生飲』-驚蟄篇
24節氣來搭配減醣飲食！幫體內大掃除的好時機。 營養師獨家療癒食譜『枸杞紅棗黑木耳養生飲』-驚蟄篇 閱讀更多 »
【函穎聊療心】你也有睡眠障礙、 失眠困擾嗎？可能是你的身體少了哪些營養素！
你是淺眠的人嗎？還是，有睡著但是一直醒來一族呢？你知道嗎？睡眠不足可是會導致體重增加！
如何擺脫睡眠障礙，一起跟著趙函穎營養師的腳步，找到解決的方法。
【函穎聊療心】你也有睡眠障礙、 失眠困擾嗎？可能是你的身體少了哪些營養素！ 閱讀更多 »
【函穎聊療心】你有情緒壓力胖嗎？當情緒性暴食來襲時，營養師給你神救援三步驟。
不耐煩、壓力一大，想瘋狂吃蛋糕、巧克力；明知道要吃健康的食物，但是還是忍不住一直吃不健康的呢？
想找人抒發心情的你，看看穎養師關於情緒性壓力胖怎麼解？
【函穎聊療心】你有情緒壓力胖嗎？當情緒性暴食來襲時，營養師給你神救援三步驟。 閱讀更多 »
