【影音】吃不胖真好

EC57DA7F-9727-4CD4-9E87-AD31EE57FC1A

【吃不胖真好】風靡歐美低醣瘦身料理-鮮蝦時蔬花椰菜飯

/ 閱讀時間 : 3 分鐘 

今天示範風靡歐美最流行的花椰菜飯 什麼是花椰菜飯呢❓❓ 其實就是我們用整顆的花椰菜去剁碎 取代白米飯! 花椰菜本身在分類上屬於蔬菜🥦 所以相對白米飯來講 熱量低、含醣量少、有滿滿的膳食纖維👍👍👍 可以幫助我們腸道順暢熱量又低唷😍😍😍也可以幫 …

【吃不胖真好】風靡歐美低醣瘦身料理-鮮蝦時蔬花椰菜飯 閱讀更多 »

封面2

【吃不胖真好】懶人早餐新推薦!瘦身精力豆漿~溫溫的也很好喝喔

/ 閱讀時間 : 3 分鐘 

今天為姊妹們設計一道-[瘦身精力豆漿] 讓忙碌的上班族早上也可以吃不胖又有精力喔❤❤ 主要食材有香蕉🍌、奇異果🥝、豆漿🥛 香蕉跟奇異果都有很好的酵素、鉀離子 可以給我們滿滿的活力💪💪 另外,豆漿也有優質的蛋白質 可以幫助我們補腦喔❗ 最後可 …

【吃不胖真好】懶人早餐新推薦!瘦身精力豆漿~溫溫的也很好喝喔 閱讀更多 »

2

【吃不胖真好】雞肉鮮果輕沙拉-設計給生理期前容易嘴饞想暴食亂吃的妳 -內附影音實作

/ 閱讀時間 : 3 分鐘 

這次特別設計一道超飽足的輕食沙拉,給上班久坐容易水腫,生理期前大食怪上身的妳,超完美的飽足瘦身料理! 含有非常多顏色的蔬果,富含鉀離子與植化素,幫妳排水消炎消腫,並且搭配了滿滿的蛋白質,讓妳飽足又營養,隨時吃飽飽,皮膚還水噹噹! 不僅可當正餐,還可以當下午茶及消夜,想要減重的朋友,想要避免經前暴食變胖的朋友,快來看怎麼做吧

2017-03-24-09.26.03

【吃不胖真好】上班族跟媽媽們必看的輕食小點~蕃茄鮪魚沙拉杯~影音實作

/ 閱讀時間 : 2 分鐘 

”番茄鮪魚沙拉杯”是非常適合當下午茶點的小點心,可以自己動作做,而且製作過程非常有趣又簡單,滿滿的餡料讓你補充好的蛋白質且搭配新鮮蔬果,吃起來清爽不又會有負擔。 番茄鮪魚沙拉杯 食材準備:紅色牛番茄、蘋果1顆、柳丁2顆、紫洋蔥半顆、水煮鮪魚 …

【吃不胖真好】上班族跟媽媽們必看的輕食小點~蕃茄鮪魚沙拉杯~影音實作 閱讀更多 »

2017-03-16-17.12.09

【吃不胖真好】自製溫補百菇雞湯~女生們想促進血液循環必看喔!內附影音教學

/ 閱讀時間 : 2 分鐘 

傳統長時間的熬煮雞湯會釋放出很多的油脂與普林,普林會導致心血管疾病或痛風等,因此想要吃不胖避免疾病上身,盡量縮短烹調時間,建議使用壓力鍋,大約20~30分鐘就可以完成一道健康又風味十足的雞湯囉。 百菇雞湯 食材準備:紅棗適量、枸杞、老薑少許 …

【吃不胖真好】自製溫補百菇雞湯~女生們想促進血液循環必看喔!內附影音教學 閱讀更多 »