甜點真的是一道讓人又愛又恨的美食，但飯後的甜點總是不能少的，吃完正餐後就是要來一些甜點才算是完美的結束，那到底要怎麼樣吃甜點才不會胖呢？

晚上運動完肚子餓！走到日式迴轉壽司店吃點宵夜填飽肚子！也補充一下消耗完的體力！但看似健康清爽的生魚片的，是不是也隱藏了許多的地雷？

做完飛輪這種激烈又強力的運動，想瘦身的朋友們常有疑問：運動完之後到底可以吃東西嗎？ 讓營養師幫你解答！