今年因為疫情的關係，這幾個月開始出現了疫情後的副作用，產生的副作用就是「偷肥族」。什麼叫做偷肥族呢?因為疫情期間，大家不敢去健身房，加上外送又方便，就在家裡開始狂吃。 偷肥一族的特徵有哪些?發現自己肚子越來越大了? 你有沒有這個狀況呢?一起來看看穎養師怎麼說。...

你是淺眠的人嗎？還是，有睡著但是一直醒來一族呢？你知道嗎？睡眠不足可是會導致體重增加！ 如何擺脫睡眠障礙，一起跟著趙函穎營養師的腳步，找到解決的方法。...

趙函穎營養師教你三大秘訣讓你居酒屋宵夜吃不胖真好...

減肥門診常有學生用不吃澱粉來減肥😱😱😱 ...

你是不是無法拒絕美食誘惑，但又怕變胖，到底要如何吃得好又不發胖呢？趙函穎營養師來教大家如何越吃越苗條...

你有壓力性肥胖問題？失眠問題？缺鈣嗎？趙函穎營養師教你怎麼吃可以改善...

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年過35歲的女人們感覺好像沒吃什麼就會胖，爬個樓梯就開始喘了，體力愈來愈差，身上的肥肉愈來愈容易堆積？其實這是大多數人的心聲，隨著年齡增長，長期外食導致營養素愈來愈不均衡，造成代謝力下降，就由趙函穎營養師來告訴大家，如何四招吃出代謝力！...

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