今年因為疫情的關係,這幾個月開始出現了疫情後的副作用,產生的副作用就是「偷肥族」。什麼叫做偷肥族呢?因為疫情期間,大家不敢去健身房,加上外送又方便,就在家裡開始狂吃。 偷肥一族的特徵有哪些?發現自己肚子越來越大了? 你有沒有這個狀況呢?一起來看看穎養師怎麼說。...

你是淺眠的人嗎?還是,有睡著但是一直醒來一族呢?你知道嗎?睡眠不足可是會導致體重增加! 如何擺脫睡眠障礙,一起跟著趙函穎營養師的腳步,找到解決的方法。...

趙函穎營養師教你三大秘訣讓你居酒屋宵夜吃不胖真好...

你是不是無法拒絕美食誘惑,但又怕變胖,到底要如何吃得好又不發胖呢?趙函穎營養師來教大家如何越吃越苗條...

年過35歲的女人們感覺好像沒吃什麼就會胖,爬個樓梯就開始喘了,體力愈來愈差,身上的肥肉愈來愈容易堆積?其實這是大多數人的心聲,隨著年齡增長,長期外食導致營養素愈來愈不均衡,造成代謝力下降,就由趙函穎營養師來告訴大家,如何四招吃出代謝力!...

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