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你是淺眠的人嗎？還是，有睡著但是一直醒來一族呢？你知道嗎？睡眠不足可是會導致體重增加！
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年過35歲的女人們感覺好像沒吃什麼就會胖，爬個樓梯就開始喘了，體力愈來愈差，身上的肥肉愈來愈容易堆積？其實這是大多數人的心聲，隨著年齡增長，長期外食導致營養素愈來愈不均衡，造成代謝力下降，就由趙函穎營養師來告訴大家，如何四招吃出代謝力！