現任
晨光健康營養專科諮詢中心 院長
經歷
台北醫學大學附設醫院 癌症營養門診營養師
中山醫院特約體重控制門診 減重門診營養師
馬偕紀念醫院淡水分院 臨床營養師
學歷
英國瑞汀大學營養食品科學 碩士
台北醫學大學保健營養學系 學士
認證
台灣高考合格營養師
中國大陸最高等一級營養師
台灣營養學會腎臟專科營養師
台灣肥胖研究學會體重管理師
國際知見願景心理學認證
國際合一傳導師
英國天使靈氣執行認證
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現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長,
也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師(蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、
Marie Claire、Vogue、Ell、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等),
並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓,
也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、
《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營養料理,並協助藝人調理體質。
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My Belief
穎養師的話
所有的疾病,都是內在神隊友要告訴我們的訊息
營養諮詢生涯邁入第二十三個年頭,有幸在每天的諮詢裡,用聆聽的方式,經歷了好多不同的故事與人生。尤其是這幾年的新冠疫情,相信你我的生活與心態都經歷了許多的變化,而身體健康與情緒穩定平靜,是我們能夠面對外界急速變化的重要武器與防護罩!學習讓身心減壓以及如何飲食讓身體得到足夠的營養,也變成重要的議題。
目前我的一對一諮詢與線上團體班,大部分都是因為身體變胖、代謝變差,想學習如何健康瘦身飲食的學生。我發現有很多個案,並非不知道健康飲食的方式,而是有很多心理上的無能為力,感覺好像知道怎麼做,但卻很難執行。或是怎麼努力,卻都一直達不到自己理想的目標。
有因為幸福肥,新婚一年後,和老公一起吃到認不出從前的自己;也有因為情緒壓力靠吃補償,半年爆肥30公斤;也有超認真運動,吃超少,累到壓力爆表,竟然1公斤都沒有瘦的案例。
瘦不下來,或許只是我們還沒有找到讓自己可以快樂、自在的執行方法。
別灰心,我一直相信,只要你別放棄,學習把專注力回到自己的身上,覺察到有壓力,就找適合自己的方式減壓;覺察哪些食物可以讓身體覺得開心,吃下去很舒服,沒有罪惡感。讓你可以愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己,是我想要你可以達成的目標!
無論是青春無敵的學生、花樣年華的職場工作者、或是同時肩負著孩子與長輩的父母,甚至已面臨每個人都必經的更年期人生,每個角色都有當下要面對的挑戰。
但我想跟你說,你不孤單,最壞的已經過去了,你一定可以愈來愈好的!
如果你有:情緒暴食、糖上癮、睡眠品質差、更年期、排便不順、月經不調以及健檢報告滿江紅等不同狀況,都歡迎一起來討論,預約自己的客製化生活心態飲食營養處方箋,祝福各位都能迎向美好健康自信自在的自己🧡
情緒問題也有大半也因吃錯營養素造成!
進而啟動身體的自癒力系統,每個人都值得擁有美好的生活 ❤️
Clinical Specializations
特別門診
營養科學
Nutritional & Food Science
女性營養
Women’s Health
癌症專科營養
Cancer Diet
孕期營養
Pregnancy Nutrition
腎臟專科營養
Renal Diet
體質調整
Personal Health Care
健康減肥
Weight Management
情緒暴食壓力胖
Emotional Eating
Books
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