趙函穎營養師

趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週8/28-10/9燃燒甩油找回內在神隊友班！

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由晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎開立的線上團體減重班
你有瘦不下來的困擾嗎？
用盡了坊間各大聽說有效的方法還是沒辦法瘦嗎？
還是遇到停滯期卻不知道該怎麼辦呢？或是喝水呼吸都會胖的體質呢？
一定要來試試我們的團體線上瘦身激勵班

#分享染疫怎麼吃好得快 #確診新冠怎麼吃

營養保健, 穎養師好物嚴選

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確診新冠怎麼吃好得快? 確診者必要補充五大營養素 ⚠️#得到omicron不代表免疫!!!😱 🦠 請大家顧好自己營養免疫才是真正防疫 🙋‍♀️確診者建議補充以下營養素 ✅維生素A：胡蘿蔔、大蕃茄、地瓜、南瓜。可保護上皮細胞，修復喉嚨黏膜 …

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火龍果順暢好幫手

減肥瘦身

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✨火龍果✨富含膳食纖維，不但營養價值高，還有助於排便，不過營養師提醒，由於火龍果屬高鉀水果、糖份含量又高，因此有……的人，應避免過量。

難減的大肚子怎麼消？！原來瘦子也有內臟脂肪過高的危險！

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今年因為疫情的關係，這幾個月開始出現了疫情後的副作用，產生的副作用就是「偷肥族」。什麼叫做偷肥族呢?因為疫情期間，大家不敢去健身房，加上外送又方便，就在家裡開始狂吃。
偷肥一族的特徵有哪些?發現自己肚子越來越大了? 你有沒有這個狀況呢?一起來看看穎養師怎麼說。

產後瘦身發奶秘方：薑醋豬腳

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辛苦生完Baby後，有些媽咪遇到的第一關就是「母奶」。有的說脹奶很嚴重、奶水多到濕透奶墊；但是也有些媽咪卻很苦惱…「沒有脹奶、擠不出母奶」、「奶水好少，寶寶不夠喝，只能趕快給他喝配方奶」…。無法讓寶貝喝到最珍貴的母奶，真是愧疚極了，為什麼會這樣呢?其實只要用對方法、吃對食物，一定會有足夠的母奶。這次，穎養師來告訴你產後吃什麼可以發奶又瘦身!