【瘦身穎食】喝咖啡會瘦?防心血管疾病?趙函穎營養師這樣說

門診有好多學生在問說:ㄟ~營養師喝咖啡到底可不可以瘦身呢❓

那喝咖啡到底是不是真的對心血管有好處呢❓

今天就來告訴大家喝咖啡有什麼好功能唷☕

告訴大家平常喝咖啡的時候,還是會建議第一選擇是以黑咖啡為主唷❗❗

黑咖啡有一些很好的咖啡因綠原酸是可以幫助我們消除脂肪的👍👍

如果你的咖啡加了奶精、糖或是鮮奶,是會影響瘦身唷🙅‍🙅‍

因為還是會有油脂跟糖的部分

所以不建議加喔🚫🚫

告訴大家如果要喝咖啡瘦身的話,一天咖啡因的含量要到200毫克到300毫克才夠

也就是說如果是熱美式的話一天大概要三到四杯的量才夠唷❗❗

另外

如果你是不喜歡喝咖啡或者喝咖啡會睡不著的話

可以改喝茶🍵

的部分也有額外的一些茶因茶鹼,一樣也是可以幫你燃燒脂肪的🔥🔥

最後提醒大家 #穎養師獨家配方

在喝咖啡跟茶的時候

盡量喝一杯茶就需要再搭一杯水

這樣呢~才可以幫你成功的燃脂跟瘦身喔👍👍

如果你有任何的問題都歡迎留言給我們唷!


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