【晨光健康營養專科】趙函穎營養師主持設計「專屬於你的」減重減脂/減醣營養計畫

晨光健康營養專科

個人客製化VIP的減肥指導!從心靈調整心態,要快樂瘦身,才容易成功減重。

每一次的個人諮詢,趙函穎院長將透過高精密儀器測量、深度訪談、營養科學、內在評量等方式,瞭解每個人的肥胖成因,分階段打造「專屬於你的」減重瘦身方案。

  • 算卡路里算到頭暈腦脹了嗎?
  • 體重下降一些就停滯了嗎?
  • 已經很努力了還是不成功嗎?
  • 吃減肥藥,不適當的節食,身體出了狀況嗎?

若不是毅力不夠,就是仍有背後的問題沒找出來,而讓您無法快樂的瘦身!

很多人瘦不下來,只是缺少一個「可以輕鬆執行、又可以長久持續下去」的減重方式而已!而且,每個人適合的方式都不太一樣!

十年多來,趙函穎營養師見到很多難以瘦身成功的學員,多半屬於以下幾種類型:

  1. 肌肉肥厚型的肥胖
  2. 淋巴堵塞型的肥胖
  3. 情緒性暴食的肥胖
  4. 內分泌失調的肥胖

其中又包括四大容易肥胖的族群:夜貓族、高壓工作者、產後婦女、外食超商族,晨光營養減重專科幫助妳用科學的方式,瞭解自己在生活工作中,有哪些導致肥胖的原因,以及難以克服的心理因素。

晨光健康營養專科諮詢中心-服務項目

1. 一對一減重瘦身/個人調整體質諮詢:

  • VIP 代謝調整改善體質諮詢 (4週~12週) / Detoxification Plan (4 to 12 weeks)
  • VIP 瘦身計畫(4週~48週) / Continuously Lose Weight Plan
  • 情緒暴食及代謝平衡專科 / 設計專屬你的營養飲食及生活調整計劃。

台北門診一對一諮詢: (因為台灣疫情關係,目前全改為遠端線上LINE/微信視訊諮詢,造成不便敬請見諒)

  • 保有個人隱私的體質評估與諮詢服務。
  • 首次諮詢需50分鐘,目前開放預約時間為週二、週三、週四及週六下午2點到到晚上8點。(目前諮詢比較滿,請於預約時提供多幾個可方便諮詢時間,再幫您安排)
  • 第一次諮詢會提供的服務包含『體質評估』、『詳細問診』以及『設計第一階段適合您個人專屬飲食生活運動方式』。
  • 趙院長將細心的聆聽與解說,幫助您找到肥胖原因,找到成功瘦身的起點。

詳細服務內容:

  1. 體質評估:在預約前先填寫問卷,包含生活方式,飲食與用藥等,有詳細健康檢查報告可先提供,讓趙院長協助掌握您身體的實際狀況。
  2. 詳細問診:覺察並瞭解自己的身體、飲食和生活習慣,幫妳找出自己都不一定知道的肥胖成因,並發掘隱藏的健康問題。
  3. 營養科學:個人建議及飲食評估,擬定最適合您減重/減脂/調整體質的目標與飲食方式。
  4. 運動建議:根據個人身體狀況與瘦身目標,調整運動方式及強度。
  5. 其他評估:營養調理、代謝調整、與其他心靈療癒及暴食處理建議。

想預約瘦身減肥的新朋友,請前先透過 LINE@好友圈 聯繫,加入Line id:搜尋 @chydiet

幫您安排第一次問診諮詢之後,趙院長會親自再依照每個人的現況、需求與目標,規劃出「專屬於你的」減重計劃。

四週:了解自己的生活型態減脂技巧
八週:甩開停滯期往更好的目標邁進

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2. 線上團體減肥瘦身激勵團初階6週


你有瘦不下來的困擾嗎?
用盡了坊間各大聽說有效的方法還是沒辦法瘦嗎?
還是遇到停滯期卻不知道該怎麼辦呢?或是喝水呼吸都會胖的體質呢?

減肥需要專業,也需要互相支持的夥伴,團體減肥瘦身激勵班,可以讓你的減肥目標更快達成!

我們有各式各樣的活動與內容,除了減重基本功之外,還會提供外食與自己料理的建議,讓您可以學習營養之外,還能減重瘦身成功!

【適合對象】

外食族、消夜族、上班久坐族、下半身肥胖族、中年婦女、產後肥胖、更年期、壓力大情緒性亂吃及新陳代謝變慢者。

【課程特色】

✅ 透過團體討論與詳細覺察哪些做法是最適合自己的生活方式,減少減重不成功或持續復胖的機率。

✅六週均使用LINE群組,用文字討論方式做團體指導,趙函穎院長會提供每週要執行的減醣減脂瘦身目標,包括營養瘦身科學、基礎營養知識,食物選擇,份量建議等,還有同學一起競賽,互相鼓勵,讓您減肥計畫事半功倍。

✅趙函穎院長傳授營養瘦身知識與QA問答,讓您更快掌握瘦身科學關鍵,學到一套適合自己的瘦身工具,破解瘦身迷思。

✅時間彈性,隨時打開LINE就開始執行,不需開視訊,不會公開照片與飲食體重紀錄(除非個人願意分享)。

✅營養專家專業指導,不挨餓,不吃減肥藥,用健康方式讓您瘦下來。

看上一梯學生心得分享 👉
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最新一期線上團體減肥瘦身激勵團開課資訊 : (請私訊詢問下一梯開課日期) 
趙函穎營養師線上團體減肥瘦身激勵團初階6週

3. 團體減重班:不可思議的~吃到飽減重班~(目前暫停開實體班,請參加線上團體減肥瘦身激勵團初階6週

團體班課程內容:

  • 掌握「可用一輩子」的瘦身健康知識,每期6~12小時專業課程,包括食品營養、瘦身科學、正確觀念、破除迷思等,除了瘦身,更讓學員掌握一輩子的美麗關鍵。
  • 每期2~4次實作體驗教學:包括-不可思議的吃到飽減肥法!/ 超市瘦身採買法 等等,與趙院長一起體驗這些減肥科學,應用在你我日常生活中。
  • 飲食調控計劃,由趙院長進行團體飲食生活指導。
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最新一期減肥班開課資訊:(目前暫停開實體班)
趙函穎營養師4週密集「團體減肥班」
趙函穎營養師6週密集「團體減肥班」含體驗課程實作教學

最新一期線上團體減肥瘦身激勵團開課資訊 : (請私訊詢問下一梯開課日期) 
趙函穎營養師線上團體減肥瘦身激勵團初階6週

詢問請透過 LINE@好友圈(手機限定)詢問開課日期。

趙函穎院長:

暢銷作家 / 晨光健康營養專科院長 / 女性減重專家

疾病與減重專長:營養科學、癌症專科營養、腎臟專科營養、健康減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、抗衰老、凍齡科學

學經歷:
北醫保健營養學系 / 英國瑞汀大學營養碩士 / 台灣營養學會:腎臟專科營養師/ 肥胖研究學會:體重管理認證課程講師 /

歷任:北醫癌症營養門診、中山醫院特約減重門診、淡水馬偕醫院臨床營養師等

國際知見心理學認證、國際合一傳導師認證,並領有中國大陸最高等一級營養師證照

博客來暢銷書作者:

營養師的減醣生活提案

卡路里瘦身是場世紀大陷阱

趙函穎營養師著作:卡路里瘦身是場世紀大陷阱

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