近年來春天的高溫完全不輸夏天&…
作者: 趙函穎
睡眠不只影響免疫系統，還讓其他生理功能順暢運作，包括內分泌平衡、維持情緒健康、提升學習與記憶力有關。整體來說，這些生理系統雖然在缺乏睡眠的情況下也能運作，但睡飽熟睡，可以讓它們的表現更加提升。
有「新生代演技天后」之稱的柯佳嬿曾分享自己過去常有水腫困擾，一直到後來調整飲食習慣後才得到改善。究竟女神維持好身材及好氣色的秘密到底是什麼呢？就讓我們跟著營養師的腳步一起看下去吧！
面對生活、課業、工作等等的壓力每天痛苦指數一點一滴的增加！常常用吃來釋放不開心的情緒。這次，穎養師來告訴你六大好心情的食物，讓你吃對食物心情美麗！
女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存
患有經前症候群的女網友們，要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀
但妳知道，竟然可靠「吃」改善？
穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單
能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲!!!
過年大魚大肉胖炸！年後想要瘦回凹凸有致的身材，是許多愛美女網友天天追求的事情，然而「肥胖體質」總是讓你無功而反？小心可能和吃的東西有關。吃了哪些食物就會胖哪個部位，揪出你變胖主因。