減重

經期前、中、後怎麼吃？趙函穎養師獨家菜單：一週瘦2公斤！！！

減肥瘦身, 營養保健
/ 閱讀時間 : 4 分鐘 

女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存
患有經前症候群的女網友們，要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀
但妳知道，竟然可靠「吃」改善？
穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單
能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲!!!

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愛吃肉胖大腿！「肥胖部位圖」驚人曝光　穎養師：少吃2樣瘦全身

減肥瘦身, 迷思破解
/ 閱讀時間 : 7 分鐘 

過年大魚大肉胖炸！年後想要瘦回凹凸有致的身材，是許多愛美女網友天天追求的事情，然而「肥胖體質」總是讓你無功而反？小心可能和吃的東西有關。吃了哪些食物就會胖哪個部位，揪出你變胖主因。

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張鈞甯好身材秘密！靠不吃生冷食物、自製蔬果汁　營養師建議搭配這種食物效果好

藝人/明星減肥法
/ 閱讀時間 : 8 分鐘 

張鈞甯保持身材的秘訣關鍵就在於，養成不吃生冷食物，以及每天早上來1杯自製蔬果汁
不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！

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【吃不胖真好】控血糖助減重「花椰菜米」替代米飯「零澱粉」正夯!!

【影音】吃不胖真好, 【影音】節目重點分享, 瘦身食譜
/ 閱讀時間 : 3 分鐘 

你聽過「花椰菜米」嗎？這個超夯食材，在美國一家連鎖超市創下超高銷量～聽說可以降血糖還可以瘦身！快來看看趙院長怎麼說！

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