【函穎營養師小叮嚀】
想要瘦身的朋友你可以這麼做:
早餐👉🏻黑木耳汁
中餐👉🏻黑木耳沙拉
晚餐👉🏻黑木耳蔬菜湯
先吃黑木耳蔬食料理,再適度攝取肉類或主食類,蔬菜的比例要比蛋白質還要多,才能維持正常代謝。
當然還是要運動要運動要運動囉!因為很重要所以說三遍!另外,水分也千萬不要忘記!因為吃了膳食纖維還是需要足夠水分來幫忙代謝!一起加油變身吧!💖
新聞來源:奇摩新聞
想要瘦身的朋友你可以這麼做:
早餐👉🏻黑木耳汁
中餐👉🏻黑木耳沙拉
晚餐👉🏻黑木耳蔬菜湯
先吃黑木耳蔬食料理,再適度攝取肉類或主食類,蔬菜的比例要比蛋白質還要多,才能維持正常代謝。
當然還是要運動要運動要運動囉!因為很重要所以說三遍!另外,水分也千萬不要忘記!因為吃了膳食纖維還是需要足夠水分來幫忙代謝!一起加油變身吧!💖
新聞來源:奇摩新聞