趙函穎 – 第 4 頁 – 趙函穎營養師 | 女性減肥門診 | 瘦身減重專科

健康主題館／健身吃雞胸肉飲食均衡幫助才大

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最近「雞胸肉」成為民眾飲食的新寵，超商紛紛推出相關產品。趙函穎營養師說雞胸肉富蛋白質且脂肪含量低，誰最適合吃呢？一起來看看

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怎麼吃才能瘦？營養師趙函穎表示，想要瘦，千萬不可以節食。她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」正確的飲食方式，吃到飽來瘦回理想體重。真的有那麼神？一起看下去！

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50歲至60歲婦女，此時無論是社會中堅，或全職家庭主婦，都會面臨更年期的問題，情緒難免紊亂外，營養師教你生活飲食如何避免相關婦女病的產生。

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天氣炎熱，在外面流了一身汗，進到室內又覺得冷，冷熱交替，是不是有中暑的感覺啊？夏天是減重的時機？我們一起來看看穎養師怎麼說？

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你常覺得自己明明不胖，但總是看起來很臃腫？或是一天到晚都在熬夜加班，每天起床都水腫到不行？想要擊退泡泡臉和大象腿，讓「水腫」離你遠去，看看營養師推薦哪6大消水腫食物。

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24節氣來搭配減醣飲食！營養師告訴你幫體內大掃除的好時機。營養師獨家療癒食譜『枸杞紅棗黑木耳養生飲』-驚蟄篇

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「民以食為天，食以安為先。」目前全球共同努力防疫大作戰，許多朋友對於「吃」這件事情，比以往更加講究！這次受邀出席大古鐵器活動，搭配知名主廚陳麒文老師，一起設計10道營養又不失美味的「防疫食譜」，穎養粉們大家一起來看看！

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你是淺眠的人嗎？還是，有睡著但是一直醒來一族呢？你知道嗎？睡眠不足可是會導致體重增加！
如何擺脫睡眠障礙，一起跟著趙函穎營養師的腳步，找到解決的方法。

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不耐煩、壓力一大，想瘋狂吃蛋糕、巧克力；明知道要吃健康的食物，但是還是忍不住一直吃不健康的呢？
想找人抒發心情的你，看看穎養師關於情緒性壓力胖怎麼解？