運動營養

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【#穎養師藝起播】EP.06 戶外系女神資晴也有克服不了的人生功課?連媽媽都看不下去。

/ 閱讀時間 : 10 分鐘 

現在進入夏季,你喜歡戶外運動嗎?喜歡運動之餘,穎養師也在節目中,教大家一天要喝多少水、吃可以怎麼吃來維持體力,更重要的,結束戶外活動後,要補充哪些營養素,讓你身體不疲累呢?如果你也像資晴一樣,喜歡靠近大自然或水上運動,這集的藝起播你一定要好好的做筆記唷!

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【穎養師藝起播】EP01. 跟著穎養師與Adam教練一起居家防疫運動

/ 閱讀時間 : 4 分鐘 

穎養師藝起播 EP01 來賓:Adam林冠宇  台灣新生代演員,畢業於嘉南大學運動管理系,擁有六年健身教練資歷,AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練,影響整隊劇組人員一同加入,成為劇組的健身導師。20 …

【穎養師藝起播】EP01. 跟著穎養師與Adam教練一起居家防疫運動 閱讀更多 »

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30、40、50各年齡層的媽媽 該如何補充營養?趙函穎營養師專訪

/ 閱讀時間 : 18 分鐘 

趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢?又該從何做起呢?
有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ,讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗,好好朝 「先愛自己,才能愛家人」 的方向前行吧!