【#穎養師藝起播】EP.06 戶外系女神資晴也有克服不了的人生功課？連媽媽都看不下去。
/ 閱讀時間 : 10 分鐘現在進入夏季，你喜歡戶外運動嗎？喜歡運動之餘，穎養師也在節目中，教大家一天要喝多少水、吃可以怎麼吃來維持體力，更重要的，結束戶外活動後，要補充哪些營養素，讓你身體不疲累呢？如果你也像資晴一樣，喜歡靠近大自然或水上運動，這集的藝起播你一定要好好的做筆記唷！
運動怎麼吃
女性們的健康就是全家幸福的關鍵！趙函穎營養師針對熟齡健康女性生活飲食的增肌菜單
/ 閱讀時間 : 6 分鐘50歲至60歲婦女，此時無論是社會中堅，或全職家庭主婦，都會面臨更年期的問題，情緒難免紊亂外，營養師教你生活飲食如何避免相關婦女病的產生。
冬日運動前後吃對！掌握減肥黃金期，事半功倍
/ 閱讀時間 : 4 分鐘冬天其實是瘦身的最佳季節，在趙函穎營養師的減重門診裡，發現冬天瘦身效果反而比夏天瘦身更好喔！因爲外面天氣冷我們身體自己會多產生熱來對抗，建議大家在這時候把握黃金瘦身季節多運動，可達到事半功倍效果。 而在運動前可以補充適合的營養加倍燃燒，很多 …
