花椰菜飯

【防疫料理教你在家輕鬆做】大古鐵器邀請趙函穎營養師一起「鐵定強化免疫力」！

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「民以食為天，食以安為先。」目前全球共同努力防疫大作戰，許多朋友對於「吃」這件事情，比以往更加講究！這次受邀出席大古鐵器活動，搭配知名主廚陳麒文老師，一起設計10道營養又不失美味的「防疫食譜」，穎養粉們大家一起來看看！

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今天示範風靡歐美最流行的花椰菜飯什麼是花椰菜飯呢❓❓ 其實就是我們用整顆的花椰菜去剁碎取代白米飯！花椰菜本身在分類上屬於蔬菜🥦 所以相對白米飯來講熱量低、含醣量少、有滿滿的膳食纖維👍👍👍 可以幫助我們腸道順暢熱量又低唷😍😍😍也可以幫

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過年大魚大肉胖炸！年後想要瘦回凹凸有致的身材，是許多愛美女網友天天追求的事情，然而「肥胖體質」總是讓你無功而反？小心可能和吃的東西有關。吃了哪些食物就會胖哪個部位，揪出你變胖主因。

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你聽過「花椰菜米」嗎？這個超夯食材，在美國一家連鎖超市創下超高銷量～聽說可以降血糖還可以瘦身！快來看看趙院長怎麼說！