花椰菜飯

【 防疫料理 教你在家輕鬆做 】大古鐵器邀請趙函穎營養師一起「鐵定強化免疫力」!

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「民以食為天,食以安為先。」目前全球共同努力防疫大作戰,許多朋友對於「吃」這件事情,比以往更加講究!這次受邀出席大古鐵器活動,搭配知名主廚陳麒文老師,一起設計10道營養又不失美味的「防疫食譜」,穎養粉們大家一起來看看!

【吃不胖真好】風靡歐美低醣瘦身料理-鮮蝦時蔬花椰菜飯

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今天示範風靡歐美最流行的花椰菜飯 什麼是花椰菜飯呢❓❓ 其實就是我們用整顆的花椰菜去剁碎 取代白米飯! 花椰菜本身在分類上屬於蔬菜🥦 所以相對白米飯來講 熱量低、含醣量少、有滿滿的膳食纖維👍👍👍 可以幫助我們腸道順暢熱量又低唷😍😍😍也可以幫 …

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