【破解營養迷思】多吃水果就健康?吃飽想睡很正常?自動早起代表睡飽了?專訪人物:趙函穎營養師

明明已經減少吃澱粉、多攝取水果,怎麼體重計上的數字還是掉不下去?明明半夜 2、3 點才睡,卻還是早上 6、7 點就自然醒,你覺得這真的是「睡飽」了嗎?健康可是一輩子的事情,每一個還在為身材苦惱、為生活操忙的你,營養師教你如何傾聽自己身體的聲音,