防疫不可鬆懈!關鍵營養素攝取有酵升級-層層把關提升自我保護力

COVID-19疫情近期似乎有暫時趨緩的現象,營養師提醒,民眾千萬不可鬆懈!除了持續做好戴口罩、勤洗手、消毒等外在防疫工作外;非常時期更應重視內在防護,學會正確「擇食」、吃對食物,提升健康保護力、調節體質。建立內外防護雙重屏障,更是有效抵抗外來威脅的成功關鍵!

30、40、50各年齡層的媽媽 該如何補充營養?趙函穎營養師專訪

趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢?又該從何做起呢?
有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ,讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗,好好朝 「先愛自己,才能愛家人」 的方向前行吧!