提升免疫力

六大消水腫

擺脫泡芙女和大象腿的水腫假象嗎?趙函穎營養師公開6大「消水腫食物」讓你瘦小腹、降血脂,跟討厭的水腫說掰掰!

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你常覺得自己明明不胖,但總是看起來很臃腫?或是一天到晚都在熬夜加班,每天起床都水腫到不行?想要擊退泡泡臉和大象腿,讓「水腫」離你遠去,看看營養師推薦哪6大消水腫食物。

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【 防疫料理 教你在家輕鬆做 】大古鐵器邀請趙函穎營養師一起「鐵定強化免疫力」!

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「民以食為天,食以安為先。」目前全球共同努力防疫大作戰,許多朋友對於「吃」這件事情,比以往更加講究!這次受邀出席大古鐵器活動,搭配知名主廚陳麒文老師,一起設計10道營養又不失美味的「防疫食譜」,穎養粉們大家一起來看看!

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防疫不可鬆懈!關鍵營養素攝取有酵升級-層層把關提升自我保護力

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COVID-19疫情近期似乎有暫時趨緩的現象,營養師提醒,民眾千萬不可鬆懈!除了持續做好戴口罩、勤洗手、消毒等外在防疫工作外;非常時期更應重視內在防護,學會正確「擇食」、吃對食物,提升健康保護力、調節體質。建立內外防護雙重屏障,更是有效抵抗外來威脅的成功關鍵!

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30、40、50各年齡層的媽媽 該如何補充營養?趙函穎營養師專訪

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趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢?又該從何做起呢?
有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ,讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗,好好朝 「先愛自己,才能愛家人」 的方向前行吧!

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