趙函穎營養師推薦吃越多瘦越多的減重菜單【百變過生活直播】

你是不是無法拒絕美食誘惑,但又怕變胖,到底要如何吃得好又不發胖呢?😱😱😱
趙函穎營養師來教大家如何越吃越苗條😳😳😳


很多人為了減肥,每天吃很少,運動很多😲😲😲卻都瘦不來😂😂😂
有先人還說連呼吸都會胖呢?😨😨😨
趙函穎營養師說通常都是吃錯食物❌❌❌身體的新陳代謝是會起不來的🙅🙅🙅
想減肥要先知了解己到底為什麼變胖?😨😨😨
你有便秘問題?月經不來的問題?睡眠不好的問題?工作壓力的問題?
這些都是可能造成肥胖的元兇😫😫😫
十個女生九個秘
『秘』是便秘的秘😨😨😨
減肥👉7成飲食 2成運動 1成心裡
依照生活作息再做調整~很重要❣❣❣🤗

趙函穎營養師示範三餐吃飽飽又健康的瘦身菜單🤗🤗🤗
早餐:香蕉 地瓜 茶葉蛋 豆漿



午餐:紫米 雞肉 沙拉(燙青菜) 溏心蛋 水果(奇異果)

晚餐:玉米 蘿蔔 昆布 豆乾 蛋

趙函穎營養師示範簡單的沙拉🥗🥗🥗

趙函穎營養師示範奇異果豆奶🥝🥝🥝

想看更詳細的內容嗎?快來看看趙函穎營養師百變過生活直播中是怎麼說的呢?👉
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