八杯水減肥法一個月瘦五公斤真的可以嗎❓❓
詳細的八杯水減重法👇
其實喝水的確是能夠減肥喔❗❗
我們人體百分之七十是由水分構成💧
也就是說需要排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都是需要水分的💧
所以會建議大家每天還是要多喝一些水🥛，可以幫助你排便跟排毒喔❗
建議大家在喝水的時候盡量是小口小口喝
不要一次就灌800 CC 這樣水馬上就尿掉了，是沒有辦法在身體上幫助排毒的喔❗
我建議以下 三種人不適合大量喝水減肥
第一種人是半夜頻尿的人
晚上會因為喝了水，一直起床尿尿的人
因為如果晚上喝了水一直爬起來尿尿的話，其實會影響生長激素的分泌
反而會讓你沒辦法瘦身喲❗
第二種人是有胃潰瘍的人
有胃潰瘍、容易消化不良的人
如果在餐前喝水的時候會稀釋胃酸，反而會導致更消化不良，是不建議的🙅🙅
第三種人易水腫體質的人
前一天晚上喝了水後，第二天臉會非常的水腫或是手腳有浮腫的問題
也會建議還是在白天喝水就好囉✍
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看完整影片更詳細唷👉【瘦身穎食】「8杯水減肥法」真的有效！ 趙函穎營養師點出3種人不適合
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