門診有好多學生在問說：ㄟ～營養師喝咖啡到底可不可以瘦身呢❓
那喝咖啡到底是不是真的對心血管有好處呢❓
今天就來告訴大家喝咖啡有什麼好功能唷☕
告訴大家平常喝咖啡的時候，還是會建議第一選擇是以黑咖啡為主唷❗❗
黑咖啡有一些很好的咖啡因、綠原酸是可以幫助我們消除脂肪的👍👍
如果你的咖啡加了奶精、糖或是鮮奶，是會影響瘦身唷🙅🙅
因為還是會有油脂跟糖的部分
所以不建議加喔🚫🚫
告訴大家如果要喝咖啡瘦身的話，一天咖啡因的含量要到200毫克到300毫克才夠
也就是說如果是熱美式的話一天大概要三到四杯的量才夠唷❗❗
另外
如果你是不喜歡喝咖啡或者喝咖啡會睡不著的話
可以改喝茶🍵
茶的部分也有額外的一些茶因跟茶鹼，一樣也是可以幫你燃燒脂肪的🔥🔥
最後提醒大家 ＃穎養師獨家配方
在喝咖啡跟茶的時候
盡量喝一杯茶就需要再搭一杯水
這樣呢～才可以幫你成功的燃脂跟瘦身喔👍👍
如果你有任何的問題都歡迎留言給我們唷！
看完整影片更詳細唷👉【瘦身穎食】喝咖啡會瘦？防心血管疾病？趙函穎營養師這樣說
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