【親子健康料理-美白養顏松阪豬】東森YOYO料理甜甜圈

函穎手作的美白養顏松阪豬！快來看看怎麼製作簡單又美味的親子料理！讓你養顏美容又健康！

【營養價值】

番茄富含茄紅素，炒熟之後吸收率更佳，想要養顏美容就靠她囉！另外選擇小黃瓜也是富含維生素C的食材也富含水分，可以潤膚！袖珍菇含有多醣體纖維，幫助腸道清腸排毒，更是提升免疫力，顧好腸道的好選擇！

【美白養顏松阪豬】

【三人份食材】

醬油10cc
地瓜粉10g
牛番茄2個
小黃瓜1條
蔥2支
秀珍菇40g
黑麻油少許
松阪豬40g
味淋10cc

【作法】

1先用醬油及地瓜粉調味豬肉。

2將牛番茄、 黃瓜切成片，蔥切段，秀珍菇剝小塊。

3熱鍋，放入黑麻油拌炒豬肉。

4再放入秀珍菇拌炒一下，接著加入切好的番茄、黃瓜。

5最後加入味淋以及蔥段煮滾。

6完成了，美味開動！

【小撇步】

喜歡黑木耳的朋友還可以加上黑木耳
黑木耳有降低血脂肪的功效喔!

留言給營養師：