瘦肚子怎麼吃｜168斷食這樣吃瘦更快｜完整飲食比例告訴你｜外食瘦身必看｜鹹水雞滷味攤自助餐照比例也可輕鬆吃
#減醣減脂#168斷食食物選擇#瘦身食譜 #瘦身食譜 如果你在做168斷食 中間八小時也要吃對食物 效果會事半功倍 吃對也能瘦 壓抑食慾反而越減越肥 搭配美食日身心平衡你就能越吃越瘦 趙函穎營養師 現為「晨光健康營養專科諮詢中 […]
瘦肚子怎麼吃｜168斷食這樣吃瘦更快｜完整飲食比例告訴你｜外食瘦身必看｜鹹水雞滷味攤自助餐照比例也可輕鬆吃 閱讀更多 »
難減的大肚子怎麼消？！原來瘦子也有內臟脂肪過高的危險！
今年因為疫情的關係，這幾個月開始出現了疫情後的副作用，產生的副作用就是「偷肥族」。什麼叫做偷肥族呢?因為疫情期間，大家不敢去健身房，加上外送又方便，就在家裡開始狂吃。
偷肥一族的特徵有哪些?發現自己肚子越來越大了? 你有沒有這個狀況呢?一起來看看穎養師怎麼說。
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產後瘦身發奶秘方：薑醋豬腳
辛苦生完Baby後，有些媽咪遇到的第一關就是「母奶」。有的說脹奶很嚴重、奶水多到濕透奶墊；但是也有些媽咪卻很苦惱…「沒有脹奶、擠不出母奶」、「奶水好少，寶寶不夠喝，只能趕快給他喝配方奶」…。無法讓寶貝喝到最珍貴的母奶，真是愧疚極了，為什麼會這樣呢?其實只要用對方法、吃對食物，一定會有足夠的母奶。這次，穎養師來告訴你產後吃什麼可以發奶又瘦身!
親愛的，在這個慌亂的年代，我們能掌控的只有自己——專訪11月店長趙函穎
文章來源／閱讀最前線 愛麗絲 「我就是討厭藥，」趙函穎出生時是早產兒，除了黃疸還患有氣喘、異位性皮膚炎，「我媽真的是三天兩頭送我去馬偕，阿嬤都說『妳這個小孩是用藥堆起來的，』」在趙函穎的成長過程中，藥是像夢魘般揮之不去的存在，這讓她早早將保
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【#穎養師藝起播】EP.06 戶外系女神資晴也有克服不了的人生功課？連媽媽都看不下去。
現在進入夏季，你喜歡戶外運動嗎？喜歡運動之餘，穎養師也在節目中，教大家一天要喝多少水、吃可以怎麼吃來維持體力，更重要的，結束戶外活動後，要補充哪些營養素，讓你身體不疲累呢？如果你也像資晴一樣，喜歡靠近大自然或水上運動，這集的藝起播你一定要好好的做筆記唷！
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【#穎養師藝起播】EP05.這麼『尷尬』的囧境，班傑竟然遇過？！
在這期，班傑老師放下了明星的光環，分享初踏入身心靈領域的經驗，透過班傑老師和穎養師的搭配，你可以輕鬆地走了解冥想靜心的奧妙，讓我們的心可以慢慢超越感官，一起跟著兩大老師的腳步，找回真正的自己。
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【穎養師藝起播】EP04 原來懷孕期這樣吃！讓孕媽柯柯孕期健康吃、產後開心瘦!
第四期穎養師藝起播邀請到日前公佈懷第二胎的少女系媽咪的柯柯＿柯佳辰，懷孕期間也照樣工作，來分享懷孕期間新手媽咪會遇到的問題;每個媽咪都希望讓寶寶獲得充足的營養，但是又怕產後身材回不去!這期，穎養師來告訴每位媽咪:只要吃對食物是可以靠著生產懷孕達到瘦身效果唷!
【穎養師藝起播】EP04 原來懷孕期這樣吃！讓孕媽柯柯孕期健康吃、產後開心瘦! 閱讀更多 »
【健康1+1】易累不只是衰老 可能是白血病-穎養師篇
疲勞、突然體重下降，不只是因為老化，還可能是一種常見白血病——慢性淋巴細胞白血病！常見的「慢性淋巴細胞白血病」有哪些症狀，如何治療、又該怎樣保養？一起來看看。
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