瑞莎產後瘦10公斤比孕前還瘦！營養師建議：這樣吃有效
原始文章來源：華人健康網 台灣媳婦瑞莎產下女兒Nika後，不僅身材一點不走樣，更在月子期間透過親餵、控制飲食等方式，於產後6週瘦下10公斤！甚至比懷孕前還要瘦，讓不少網友稱其為「最適合生產的體質」，她也大方公開自己產後一日三餐食譜，供網友參 […]
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歐美暖身有新招！手腳冰冷冰棒女必看！
感覺冷的時候，怎麼辦？許多女生習慣泡一杯熱巧克力溫暖身體，不過，現在光喝一般熱可可還不過癮，歐美部落客們流行的是「熱紅酒巧克力」，且據傳味道出乎意料的好。營養師則表示，紅酒能促進血液循環，提高體感溫度，容易手腳冰冷的人下次不妨試試紅酒加熱巧克力的獨特滋味！
年菜隔夜有哪些驚人的危險！？營養師建議這麼做！
台灣人吃年夜飯一定是大魚大肉滿桌，加上要「有春（有餘）」的習俗，許多人都會將隔夜菜「再加熱」食用，避免浪費，而且大年初一初二餐廳都還沒開，吃隔夜年菜好像是蠻方便的選擇，但隔夜再加熱的菜餚，其實有許多潛藏危險，營養師並不建議這樣做！
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趙函穎營養師教妳四招吃出代謝力～內附FB直播影音
年過35歲的女人們感覺好像沒吃什麼就會胖，爬個樓梯就開始喘了，體力愈來愈差，身上的肥肉愈來愈容易堆積？其實這是大多數人的心聲，隨著年齡增長，長期外食導致營養素愈來愈不均衡，造成代謝力下降，就由趙函穎營養師來告訴大家，如何四招吃出代謝力！
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想瘦身的外食族注意囉~營養師建議便利商店少碰的6大地雷食物
超商的食品琳瑯滿目，常讓人不知從何挑起，而且很多還打著低糖、低脂的旗幟來讓人覺得多吃不胖來混淆視聽！其實不然，許多添加物的問題還是會有隱藏的健康危機，就讓趙函穎營養師來告訴外食族的你，超商食品有那些隱藏陷阱以及哪些地雷食物要少碰為妙！
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外食族看過來～營養師嚴選便利商店8大減肥好物 讓妳輕鬆吃出瘦！
24小時全年無休的超商，真的是最方便的好鄰居，不管是早餐、午晚餐還是宵夜，都還是有幫助減肥的夢幻逸品喔！就讓營養師來告訴外食族的你，如何輕鬆吃出瘦體質！
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潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡 營養師：喝對方法才有效
雖然黑咖啡中含有能輔助瘦身的成分；但是，想要藉由喝黑咖啡的方式，來達到消水腫、減脂目的，並非人人都有效！
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冬日運動前後吃對！掌握減肥黃金期，事半功倍
冬天其實是瘦身的最佳季節，在趙函穎營養師的減重門診裡，發現冬天瘦身效果反而比夏天瘦身更好喔！因爲外面天氣冷我們身體自己會多產生熱來對抗，建議大家在這時候把握黃金瘦身季節多運動，可達到事半功倍效果。 而在運動前可以補充適合的營養加倍燃燒，很多
