健康甩肉沒那麼難，就從這4個小習慣開始吧！
一直瘦身失敗嗎？我建議大家來試試這幾個關鍵小秘訣！只需要微調生活中的幾個小習慣，以此做為甩肉計畫的第一步，就有機會發揮令你意想不到的效果。
蔡依林帶狀皰疹上身 小心免疫亮紅燈 營養師教你補4營養素護健康
想要擺脫皮蛇糾纏，改變不當的生活及飲食習慣，讓免疫機制恢復正常相當重要！建議大家平時多留意4大營養素的補充，自然能維持身體免疫機能正常運作。
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小心「原形食物」陷阱！過年摸三圈 這東西吃錯年後恐胖三圈
花生與瓜子仍舊屬於油脂類的一員，食用過量恐將使下列3大健康問題找上門唷！
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林依晨瘦身不碰寒性食物 趙函穎營養師：成功關鍵在此
林依晨剛出道時卻飽受嬰兒肥所苦，而近來，香港媒體就大篇幅報導，其成功瘦身的關鍵就在於不吃寒性食物，以及吃菜時「不吃葉子只吃梗」的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽趙函穎營養師怎麼說！
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宋慧喬吃豆腐減肥 營養師傳授準新娘上鏡4秘訣
而近來韓媒大篇幅報導，其實出道多年的宋慧喬保持好身材的秘訣，就在於養成早午餐8分飽、晚餐只吃豆腐的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽趙函穎營養師怎麼說！
補對綠茶可以有效分解脂肪、幫助瘦身、預防三高！但把無糖綠茶當水喝？小心過量，骨鬆、便祕找上門！
喜歡以茶代水？小心貧血、骨鬆、便祕5健康問題找上門！但其實正確補充綠茶有好處，不易形成體脂肪降血脂，該怎麼補充趕快來看看！
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不想越吃越胖？傳說中會胖的上班族四大天王地雷食物你吃到了嗎
「等下吃什麼好？」，相信這是不少上班族每天最大「微苦惱」！最近就有網友問我：「函穎營養師，想要減肥一定要自己煮嗎？」、「難道不會煮飯，就注定胖一輩子？」，其實外食族只要選對食物，避開傳說中的「上班族四大天王地雷食物魔王」，就是避免熱量爆表、輕鬆跟肥胖說掰掰的好方法！
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別碰3大催肥早餐！避免愈吃愈胖
「早餐是人一天熱量的重要來源，但是，別誤以為怎麼吃都不會胖」，大家常聽到一句話：「早餐要吃得飽、吃得好」的口號，就認為早餐就是要吃飽，才有體力維持一天的活動。但是要小心的是，如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催肥早餐」，小心仍然容易導致肥胖。到底該怎麼健康吃早餐? 營養師告訴你！
