所謂的業務人生👉
永遠都在等待😨😨😨再來就是狼吞虎嚥😱😱😱
難道業務就不能好好的減肥嗎～😫😫😫
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趙函穎營養師教你越吃越瘦的方法
太餓就吃太快，很容易消化不良就容易變胖啦❌❌❌
趙函穎營養師教妳怎麼吃，可以吃不胖真好喔😳😳😳
如果點了一大堆的炸物，一定要記得多點1~2份的蔬菜🤗
蔬菜裡面還有豐富的膳食纖維，吸附油炸物，可以幫助快速把油脂排出😆😆😆
主廚沙拉裡含有，番茄的茄紅素、蛋的蛋白質、還有玉米，這些還可以幫助我們循環跟代謝唷😳😳😳
另外還有炒蘑菇，蘑菇有豐富的多醣體纖維質，更可以幫助排便喔🤗🤗🤗
再加點，新鮮的奇異果蘋果汁🥝🍎🍹奇異果含有豐富的酵素、維生素Ｃ等等，都可以幫助抗氧化唷❤❤❤
點菜豐富，多點幾道蔬菜，就可以讓外食也吃不胖真好囉❤❤❤❤
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