減肥食譜

shutterstock_130478288

徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開!營養師說這樣改更好

/ 閱讀時間 : 5 分鐘 

照片來源 : LaLa徐佳瑩 FB 「我肚子好餓!」新科金曲歌后徐佳瑩(拉拉)於領獎時突如其來的發言,不僅逗樂觀眾,也讓人深刻而了解女星為在典禮完美亮相的確不容易❣❣❣事實上,拉拉近年來對於維持身材的努力可謂不遺餘力👍👍👍而這次紅毯亮相,穠 …

徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開!營養師說這樣改更好 閱讀更多 »

螢幕快照 2018-05-16 下午3.00.44

「徐若瑄午餐」登減肥熱搜!趙函穎營養師:「相同比例吃法」不挨餓也能瘦!

/ 閱讀時間 : 4 分鐘 

Vivian徐若瑄日前po出午餐照,食物少到看得眾網友好餓,激動紛喊:「鋼鐵V沒拍到主食嗎?」「不愧是女神!難怪我不會瘦!」今天特別專訪營養師趙函穎,她提到一般人這樣吃,不一定會變瘦,為什麼呢?一起來看看。

2

【吃不胖真好】雞肉鮮果輕沙拉-設計給生理期前容易嘴饞想暴食亂吃的妳 -內附影音實作

/ 閱讀時間 : 3 分鐘 

這次特別設計一道超飽足的輕食沙拉,給上班久坐容易水腫,生理期前大食怪上身的妳,超完美的飽足瘦身料理! 含有非常多顏色的蔬果,富含鉀離子與植化素,幫妳排水消炎消腫,並且搭配了滿滿的蛋白質,讓妳飽足又營養,隨時吃飽飽,皮膚還水噹噹! 不僅可當正餐,還可以當下午茶及消夜,想要減重的朋友,想要避免經前暴食變胖的朋友,快來看怎麼做吧