營養師 - 趙函穎營養師 | 女性減肥門診 | 瘦身減重專科

歐美暖身有新招！手腳冰冷冰棒女必看！

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感覺冷的時候，怎麼辦？許多女生習慣泡一杯熱巧克力溫暖身體，不過，現在光喝一般熱可可還不過癮，歐美部落客們流行的是「熱紅酒巧克力」，且據傳味道出乎意料的好。營養師則表示，紅酒能促進血液循環，提高體感溫度，容易手腳冰冷的人下次不妨試試紅酒加熱巧克力的獨特滋味！

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台灣人吃年夜飯一定是大魚大肉滿桌，加上要「有春（有餘）」的習俗，許多人都會將隔夜菜「再加熱」食用，避免浪費，而且大年初一初二餐廳都還沒開，吃隔夜年菜好像是蠻方便的選擇，但隔夜再加熱的菜餚，其實有許多潛藏危險，營養師並不建議這樣做！

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年過35歲的女人們感覺好像沒吃什麼就會胖，爬個樓梯就開始喘了，體力愈來愈差，身上的肥肉愈來愈容易堆積？其實這是大多數人的心聲，隨著年齡增長，長期外食導致營養素愈來愈不均衡，造成代謝力下降，就由趙函穎營養師來告訴大家，如何四招吃出代謝力！

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超商的食品琳瑯滿目，常讓人不知從何挑起，而且很多還打著低糖、低脂的旗幟來讓人覺得多吃不胖來混淆視聽！其實不然，許多添加物的問題還是會有隱藏的健康危機，就讓趙函穎營養師來告訴外食族的你，超商食品有那些隱藏陷阱以及哪些地雷食物要少碰為妙！

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冬天其實是瘦身的最佳季節，在趙函穎營養師的減重門診裡，發現冬天瘦身效果反而比夏天瘦身更好喔！因爲外面天氣冷我們身體自己會多產生熱來對抗，建議大家在這時候把握黃金瘦身季節多運動，可達到事半功倍效果。而在運動前可以補充適合的營養加倍燃燒，很多

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美女營養師趙函穎提供自身抗老的飲食習慣，讓你從內而外塑造出最佳抗老體質。

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適合久坐不動的上班族減肥食譜來囉！趙函穎營養師這次要來教大家做CP值超高的營養健康料理，不僅可以吃不胖，又能讓你身心都覺得飽飽的！

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獨家！趙函穎營養師教您DIY檸檬水！

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超簡單的排毒蔬果汁，讓你減重期間營養不打折！