營養師設計7日纖計畫食譜，輕鬆回歸健康有型！
年後別急著想斷食，反而會營養不均衡甚至補償性進食，建議年後第一週就從營養飲食搭配豆漿開始，一天一到兩餐，增加飽足縮小食量，達到回歸有型結果。
豆漿
30、40、50各年齡層的媽媽 該如何補充營養？趙函穎營養師專訪
趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢？又該從何做起呢？
有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ，讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗，好好朝 「先愛自己，才能愛家人」 的方向前行吧！
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【吃不胖真好】懶人早餐新推薦！瘦身精力豆漿～溫溫的也很好喝喔
今天為姊妹們設計一道-[瘦身精力豆漿] 讓忙碌的上班族早上也可以吃不胖又有精力喔❤❤ 主要食材有香蕉🍌、奇異果🥝、豆漿🥛 香蕉跟奇異果都有很好的酵素、鉀離子 可以給我們滿滿的活力💪💪 另外，豆漿也有優質的蛋白質 可以幫助我們補腦喔❗ 最後可
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