皮膚好食物

營養師私房抗老飲食　聰明吃出凍齡美顏肌

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美女營養師趙函穎提供自身抗老的飲食習慣，讓你從內而外塑造出最佳抗老體質。

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不當或過度減重，會影響女性荷爾蒙的分泌，造成卵巢退化、導致皮膚老化，建議減重時仍要注意飲食均衡，可優先吃6大天然食物減重兼抗老。

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超萌系膠原蛋白這樣吃可以更有趣！趙函穎營養師獨家設計有飽食感且可愛的美肌膠原蛋白凍食譜提供給大家！

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許多女星都在喝排毒水，到底歐美最流行的排毒水果水怎麼做？趙函穎營養師教你做４款好喝水果水！

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想要身體健康不老、少生病，增強抗氧化力，減少自由基對人體的傷害非常重要！不過，想要提升自身抗氧化，到底該怎麼做、怎麼吃才對呢？

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這次要教大家做的是超漂亮又夢幻，可以自拍萌照的漸層變色星空飲品，主材料是蝶豆花，趕快來看看怎麼做！

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「蜂蜜＋優格」的組合倍受網友推崇抗過敏的黃金組合，但是，蜂蜜優格真有這麼神奇嗎？聽聽專業的趙函穎營養師怎麼說吧！

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這次要教大家做的是色彩繽粉的天然水果彩色冰塊，搭配蝶豆花、鳳梨跟檸檬，夏日清涼好滋味!不僅色彩繽紛心情也會變好喔!!趕來來看看怎麼做吧!

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許多女性朋友表示不管她們再怎麼勤用保濕面膜，美白及抗老保養品，肌膚都沒有太明顯的改變，趙函穎營養師建議，要先找出肌膚最急需解決的問題對症下藥！