女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存

患有經前症候群的女網友們，要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀

但妳知道，竟然可靠「吃」改善？

穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單

能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲!!!