別讓痘痘困擾整個春夏！穎養師教你這樣吃出好肌膚
近年來春天的高溫完全不輸夏天😱😱讓許多人從三月開始皮膚就瘋狂出油😔😔 痘痘問題再次困擾整個春天及夏天，而為了對抗這些痘痘，許多人花大錢買保養品，不過你知道嗎？想改善痘痘，其實從生活日常飲食就能改善，趙函穎營養師教大家應該如何吃，就能輕鬆擁有 […]
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吃不胖真好
擁有「國民蔬菜」之稱的高麗菜，你知道靠它竟然也能減肥嗎？（內附：高麗菜蔬菜湯食譜）
有「國民蔬菜」之稱的高麗菜一年四季不缺席，而你知道靠它竟然也能減肥嗎❓
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經期前、中、後怎麼吃？趙函穎養師獨家菜單：一週瘦2公斤！！！
女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存
患有經前症候群的女網友們，要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀
但妳知道，竟然可靠「吃」改善？
穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單
能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲!!!
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【吃不胖真好】風靡歐美低醣瘦身料理-鮮蝦時蔬花椰菜飯
今天示範風靡歐美最流行的花椰菜飯 什麼是花椰菜飯呢❓❓ 其實就是我們用整顆的花椰菜去剁碎 取代白米飯！ 花椰菜本身在分類上屬於蔬菜🥦 所以相對白米飯來講 熱量低、含醣量少、有滿滿的膳食纖維👍👍👍 可以幫助我們腸道順暢熱量又低唷😍😍😍也可以幫
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愛吃肉胖大腿！「肥胖部位圖」驚人曝光 穎養師：少吃2樣瘦全身
過年大魚大肉胖炸！年後想要瘦回凹凸有致的身材，是許多愛美女網友天天追求的事情，然而「肥胖體質」總是讓你無功而反？小心可能和吃的東西有關。吃了哪些食物就會胖哪個部位，揪出你變胖主因。
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【吃不胖真好】懶人早餐新推薦！瘦身精力豆漿～溫溫的也很好喝喔
今天為姊妹們設計一道-[瘦身精力豆漿] 讓忙碌的上班族早上也可以吃不胖又有精力喔❤❤ 主要食材有香蕉🍌、奇異果🥝、豆漿🥛 香蕉跟奇異果都有很好的酵素、鉀離子 可以給我們滿滿的活力💪💪 另外，豆漿也有優質的蛋白質 可以幫助我們補腦喔❗ 最後可
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【吃不胖真好】可以吃很飽的減醣瘦身料理 – 蒜炒櫛瓜雞腿肉
風靡歐美日本的 [ 減醣瘦身料理 ] 是什麼呢？快讓趙院長來跟大家分享最熱門的食譜吧！
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【瘦身穎食】趙函穎營養師激推 超商越吃越瘦超佛系食物
誰說便利商店沒有好食物呢？
對於外食族來說24小時的便利店真的是最方便的好地方！
這次趙院長聽到粉絲們的呼求～
來告訴大家超商有什麼樣的食物
是 #超佛系食物～
可以越吃越瘦唷！
趕快來看看唷!
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