許多人對於 [檸檬水]有很多的錯誤迷思，今天穎養師就來為大家解答唷！
Ｑ1：喝檸檬水真的可以排毒減重嗎❓
A1：不行喔❗
如果飲食、生活、睡眠完全都沒有改變的話，光喝檸檬水是沒有辦法達到減重瘦身排毒的效果喔❗❗
Ｑ2：檸檬水可以改變身體酸鹼值嗎❓
Ａ2：並沒有這個說法🙅
我們身體的酸鹼值是恆定的，如果說有些人吃了很多的肉，會有一些酸性體質，會建議多吃一些蔬菜，可以培養我們的鹼性體質，但是血液的酸鹼值是不會改變的❗❗
Ｑ3：檸檬水好處這麼多，可以天天喝嗎❓
Ａ3：是可以的喔❗❗
但是如果有一些胃部疾病或是有急性腎臟發炎的人
我會建議不要長期的大量喝檸檬水🍋，會導致你的胃潰瘍或腎臟病更加嚴重喔❗
Ｑ4：用熱水泡檸檬，營養效果佳嗎❓
Ａ4：不行喔🙅
因為檸檬有大量的維生素Ｃ，如果用熱水會造成維生素Ｃ的破壞
建議大家用常溫水（約30幾度）來泡檸檬水，檸檬Ｃ🍋是可以完全釋放出來喔❗❗
Ｑ5：檸檬水很酸～可以加蜂蜜🐝嗎❓
Ａ5：如果今天是為了要瘦身的話，天天加蜂蜜一個月可能會胖4～5公斤喔😱😱
因為蜂蜜是單糖，天天吃這些糖反而會瘦身不成變胖喔❗❗
如果喝蜂蜜檸檬水🍋是為了顧胃、養顏美容的話，可以加個一小匙大概5cc就好囉❗❗
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營養師教你怎麼用冷水加熱水釋出檸檬精油❗❗❗
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