水果要吃多少份量才夠呢？
水果擁有豐富的果糖，吃太多可能就是變胖的元兇了喔✘✘✘
現在台灣的水果真的每種都好甜，在享受的同時，千萬別過量導致攝取太多糖分了！
穎養師建議一天水果約是一個拳頭的量✊
在每種水果的糖分的不同之下，可攝取的量也稍稍有所不同！
????葡萄的糖分較高，建議低於一個拳頭的量，千萬不要吃掉整串的葡萄，那是會變胖的！
????番茄的糖分相對來說較低，建議是可以稍微多於一個拳頭喔！
至於一天一顆蘋果，醫生遠離你的蘋果呢？
????蘋果營養高，建議可以攝取約半顆的蘋果，大約是半拳的量喔！
想吃水果變得更美，也不要吃過量，反而變得更圓唷！
跟著穎養師吃對水果不吃過量，才會越吃越美麗！一起漂票亮亮地迎接夏天吧❣❣❣
看不夠嗎？趕快來看應完整版的影片喔！！！
https://youtu.be/i-aKA9s6UnM
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