‘好心情彩色冰块DIY’蝶豆花让妳连喝水都变可爱了

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天气好炎热感觉累了吗?来杯自制彩色缤纷的饮品吧!!函颖营养师这次要教大家做的是色彩缤粉的天然水果彩色冰块,搭配蝶豆花、凤梨跟柠檬,夏日清凉好滋味!不仅色彩缤纷心情也会变好喔!!赶来来看看怎么做吧!

好心情彩色冰块营养价值

蝶豆花是一种非常特别的植物,它含有丰富的花青素,让我们的皮肤抗氧化跟养颜美容,它也含有大量的钾离子,也可帮助我们消水肿,所以其实喝起来会让你整个心情是变好的喔!

柠檬它含有丰富的维生素C,还有柠檬精油,可以达到抗氧化的目的,夏天喝起来的话,也会让你比较开胃喔!

凤梨是一个很棒的水果,它含有丰富的凤梨酵素,帮助我们消炎、抗氧化,所以函颖建议大家在餐前吃个凤梨也可帮助代谢

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需要准备的材料

1.少量蝶豆花

2.柠檬1~2颗

3.凤梨适量

4.热水

5.冷开水

6.制冰盒

7.蜂蜜(依个人需求添入)

 

步骤说明

1.杯子先上放上漏斗并加入少量蝶豆花,加入热水后,搅拌至蓝色

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2.将蝶豆花水倒入制冰盒

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3.柠檬挤汁加入蝶豆花水,并搅拌变紫色

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4.将已加入柠檬汁的蝶豆花水倒入制冰盒后,再加入干燥玫瑰花到制冰盒装饰,放入冰箱冷冻

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5.柠檬切丁,放入制冰盒中后倒满开水,放入冰箱冷冻

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7.凤梨切米字, 放入制冰盒中后倒满开水,放入冰箱冷冻

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8.将冰冻后的彩色冰块美美的摆盘, 好心情冰块就完成了

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像上班族 、大学生,如果真的是压力比较大的时候,不妨可以试试看自已动手DIY做这么漂亮的冰块,可以让你有好心情!!是不是感觉好缤粉呀,大家赶快来动手试试看吧。

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