蝶豆花超夢幻『漸層星空飲』 自拍曬美照就靠這一杯!

自製美麗營養飲品
自製美麗營養飲品

夏日飲品自己做,健康、簡單又好玩!函穎營養師這次要教大家做的是超漂亮又夢幻,可以自拍萌照的漸層變色星空飲品,主材料是蝶豆花,這個要上網找農場才買得到喔!趕快來看看怎麼做喔!

漸層星空飲的營養價值

內含有豐富的花青素,可以幫助我們養顏美容保護皮膚,另外還有非常多的多酚類,都可以讓你美美的上鏡頭。另外還有添加檸檬汁,檸檬含有維生素C,怕酸的朋友可入一點點蜂蜜,蜂蜜含有微量的礦物質,可讓你更養顏美容喔!

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漸層星空需要準備的材料:

1.少量蝶豆花
2.檸檬1/2顆
3.熱水
4.冰塊
5.無糖氣泡水
6.蜂蜜(依個人需求添加)

 

步驟說明

1.少量蝶豆花倒入杯中

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2.加入熱水後,攪拌至藍色

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3.另準備杯子,擠入半顆檸檬汁,怕酸的朋友可再加入一點蜂蜜喔!

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4.加入蝶豆花水至1/3杯滿

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5.將冰塊加入到滿杯

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6.再加入無糖氣泡水至1/2~2/3杯滿  (要慢慢倒入不然顏色會沖散)

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7.最後沿著杯緣再加入碟豆花水至滿杯 (一樣要慢慢倒入)

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漸層星空飲 完成了

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美拍星空飲,曬照就靠它了,好喝又好拍,輕鬆解決姊妹日跟野餐日,是不是很有趣呀,趕快來動手試試看吧!!

自製美麗營養飲品
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看實作影片更有趣:

若看不到影片,請點:【小妞美美DER】自己也會做『漸層星空飲』放IG曬美照啦

20160807191442_26趙函穎院長

暢銷作家 / 晨光健康營養專科-院長 / 女性減重專家

減重專科:女性瘦身、營養科學、產後減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、體質調理

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