【瘦身穎食】「8杯水減肥法」真的有效! 趙函穎營養師點出3種人不適合

八杯水減肥法一個月瘦五公斤真的可以嗎❓❓

詳細的八杯水減重法👇

「8杯水減肥法」1個月狂瘦5kg?趙函穎營養師激推:注意有3種人不適合

其實喝水的確是能夠減肥喔❗❗

我們人體百分之七十是由水分構成💧

也就是說需要排毒燃燒脂肪增加肌肉都是需要水分的💧

所以會建議大家每天還是要多喝一些水🥛,可以幫助你排便跟排毒喔❗

建議大家在喝水的時候盡量是小口小口喝

不要一次就灌800 CC 這樣水馬上就尿掉了,是沒有辦法在身體上幫助排毒的喔❗

 

我建議以下 三種人不適合大量喝水減肥 

第一種人是半夜頻尿的人

晚上會因為喝了水,一直起床尿尿的人

因為如果晚上喝了水一直爬起來尿尿的話,其實會影響生長激素的分泌

反而會讓你沒辦法瘦身喲❗

第二種人是有胃潰瘍的人

有胃潰瘍、容易消化不良的人

如果在餐前喝水的時候會稀釋胃酸,反而會導致更消化不良,是不建議的🙅‍🙅‍

第三種人易水腫體質的人

前一天晚上喝了水後,第二天臉會非常的水腫或是手腳有浮腫的問題

也會建議還是在白天喝水就好囉✍

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20160807191442_26趙函穎院長

暢銷作家 / 晨光健康營養專科-院長 / 女性減重專家

減重專科:女性瘦身、營養科學、產後減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、體質調理

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