經期前中後

經期前、中、後怎麼吃?趙函穎養師獨家菜單:一週瘦2公斤!!!

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女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存
患有經前症候群的女網友們,要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀
但妳知道,竟然可靠「吃」改善?
穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單
能夠有效降低生理期所帶來的不適,吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲!!!