Ｑ：檸檬水可以瘦身嗎❓❓❓
Ａ：如果飲食完全沒有改變，只靠多喝檸檬水，就要達到瘦身的效果是絕對“不可能”的❗❗
原因在於我們真的要瘦身，還是要找到你的飲食方式，到底是哪裡有問題，再做一些改變。
養成一個長期的習慣，這樣才可以達到成功瘦身的目的喔❗❗
檸檬水到底有沒有減肥瘦身的功效呢🤔🤔
穎養師就來告訴大家喝檸檬水的三個好處👍👍
1.🍋檸檬含有豐富的維生素C可以養顏美容、幫助膠原蛋白合成擊退黑色素喔👊👊
建議大家可以把手搖杯飲料換成檸檬水喲🍋🥛
2.🍋檸檬含有高量的鉀離子
平常外食族吃便當🍱、滷味🍢…等等
其實含有高量的納鹽，很容易造成肥胖的水腫體質。
如果能在飯後來一杯檸檬水，可以幫助代謝高量的鈉鹽達到消水腫的目的喔😉
3.🍋檸檬含有豐富的檸檬精油
檸檬精油可以幫助我們消自由基、抗老化
重要的是檸檬精油只存在於檸檬皮上喔❗❗❗
所以建議大家可以連檸檬皮一起下去泡，才可以釋出檸檬精油，幫助抗老化喔💖💖
這樣對檸檬水是否更加了解了呢❓❓
看完整影片更詳細唷👉【瘦身穎食】喝檸檬水會瘦? 趙函穎營養師獨授 3大好處這樣喝更好
檸檬水的營養價值做法👉【瘦身穎食】超簡單養顏美容檸檬水DIY～消水腫必看～趙函穎營養師教妳做
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