台北團體減重班：
不可思議的～吃到飽團體減重班～
- 小班制（例如：30～45歲女性專班、上班族專班、俏主婦專班）
- 透過內在評估，減少減重不成功或持續復胖的機率。
- 6~12小時專業課程，包括食品營養、瘦身科學、團體項目等，讓學員掌握自己的健康關鍵。
- 2~4次實作體驗教學：包括-不可思議的吃到飽減肥法！ / 超市瘦身採買法 等等，與趙院長一起體驗這些減肥科學應用在你我日常生活中。
- 飲食計劃由趙院長與小老師進行團體飲食生活指導。
- 執行8週平均減肥成效為減少5-8%體重(約50 kg –> 46 kg)
- 個人最佳減肥成效可達15%(約 80kg –>68 kg)
最新一期減肥班開課資訊：
趙函穎營養師4週密集「團體減肥班
趙函穎營養師6週密集「團體減肥班」含體驗課程實作教學
企業及團體包班詢問請透過 LINE＠好友圈（手機限定）LINE ID：@chydiet 或於《趙函穎的美麗方程式》粉絲專頁私訊。
減重班課程大綱(依照每梯次開班週數及對象做調整)：
Lesson 1
你是哪一型的肥胖？從認識自己的身體開始，找出你瘦不下來的原因，破解以往不正確的減重觀念，掌握成功減重法則。
Lesson 2
由趙函穎院長親授不敗減重飲食法，了解身體需求與八大食物營養分類，以及了解超級食物，幫助自己瘦身成功，擺脫節食夢魘。
Lesson 3
趙函穎院長的減重法，不需要計算卡路里，了解各種食物屬性，例如寒涼溫熱、升糖指數、纖維質、蛋白質、澱粉、脂肪比例等等，以及各種對瘦身有幫助的食材。
Lesson 4
了解各種常見的運動，對身體有什麼影響，你的運動方式做對了嗎？過度的運動反而不會瘦喔～運動前後該怎麼吃？營養如何搭配才能增肌減脂？
Lesson 5
外食族及美食老饕拯救課程！不管韓式料理、泰式料理、日式料理、台灣夜市小吃、中式合菜、西餐料理，菜單上每一道都想吃，各國美食該如何挑選，才能輕鬆吃又開心瘦！
Lesson 6
什麼是「好心情」食物？什麼是壓力型與情緒型飲食？從愛吃的食物當中，了解自己的情緒與心情，攝取正確的食物，平衡睡眠與壓力，讓減重更容易達成。
Lesson 7
瘦身加速小幫手！認識掌管新陳代謝以及平衡內分泌的維生素、礦物質及超級植化素，可以幫助你加速度過惱人的減肥停滯期！
Lesson 8
認識瘦身保健食品成分及食品添加物，營養標示是否隱藏低卡健康危機？讓人不安心！市面上健康食品這麼多，到底要如何選擇才能幫助減肥成效更佳。
體驗課程１
體驗課程實作教學 ㄧ 超市瘦身食材篇
跟趙院長一起逛超市，教您依照自己的瘦身營養需求，挑選健康的食材，認識健康烹調，選擇調味料，就算不常進廚房的你，都可以吃得安心美味又健康瘦身～
體驗課程２
體驗課程實作教學 ㄧ 飲食營養素PARTY篇
跟趙院長一起下午茶聚會，每個學員帶自己想要分享的食物，現場指導所有食物的營養素與成分，讓您可以輕鬆變成家庭裡的營養小專家，掌握每天飲食關鍵～
體驗課程３
體驗課程實作教學 ㄧ 不可思議的吃到飽減肥法
跟跟趙院長一起吃Buffet，不可思議的吃到飽減肥法！健康聚餐享用美食，聰明選擇各類食物，不用擔心肥胖～
最新一期減肥班開課資訊：
趙函穎營養師4週密集「團體減肥班」
趙函穎營養師6週密集「團體減肥班」含體驗課程實作教學
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