專門設計給女性「生理期過後，減肥黃金期」減醣瘦身料理
番茄菇菇松阪豬🍅 所需食材： ✔ 松阪豬肉片 200g✔ 牛番茄 150g（1個）✔ 小黃瓜 85g（1條）✔ 蔥 40g（1支）✔ 秀珍菇 100g✔ 橄欖油 1小匙✔ 味醂&n […]
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經期前、中、後怎麼吃？趙函穎養師獨家菜單：一週瘦2公斤！！！
女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存
患有經前症候群的女網友們，要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀
但妳知道，竟然可靠「吃」改善？
穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單
能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲!!!
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【吃不胖真好】風靡歐美低醣瘦身料理-鮮蝦時蔬花椰菜飯
今天示範風靡歐美最流行的花椰菜飯 什麼是花椰菜飯呢❓❓ 其實就是我們用整顆的花椰菜去剁碎 取代白米飯！ 花椰菜本身在分類上屬於蔬菜🥦 所以相對白米飯來講 熱量低、含醣量少、有滿滿的膳食纖維👍👍👍 可以幫助我們腸道順暢熱量又低唷😍😍😍也可以幫
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愛吃肉胖大腿！「肥胖部位圖」驚人曝光 穎養師：少吃2樣瘦全身
過年大魚大肉胖炸！年後想要瘦回凹凸有致的身材，是許多愛美女網友天天追求的事情，然而「肥胖體質」總是讓你無功而反？小心可能和吃的東西有關。吃了哪些食物就會胖哪個部位，揪出你變胖主因。
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營養師2年沒感冒生病 驚曝獨家「抗病神招」好超快
天氣忽冷忽熱，一不小心就生病！然而每每看診時，醫生總是老話一句，要你多喝水、多休息嗎？2年沒感冒的營養師趙函穎有另一套見解，她認為，感冒時最重要莫過於「提升免疫力」，該怎麼做趕快來看看。
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《延禧攻略》皓鑭傳吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥631法則〜營養師建議這樣吃會很瘦
飾演魏瓔珞的27歲女主角吳謹言，為了亮相更清瘦楚楚可憐，採取「無痛減肥」狠甩7kg。原來她的減重秘密武器除了運動，還搭配「631飲食法」。想不到，營養師也「按讚」，但是，提醒執行此種減重法，仍然有一些「眉角」要注意，才能健康瘦！
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1天1杯「老薑紅茶」趙函穎營養師激推：狂鏟4kg！姨媽每月準時來
營養師趙函穎激推「超省錢減肥飲品」讓你一個月內狂鏟肉。她分享門診中曾有一名26歲女子，常常一餐吃5個車輪餅、狂喝珍奶，讓身高僅有150公分的小隻女，體重飆到68公斤，為減肥三餐只吃生菜沙拉，「營養不良」月經三個月才來一次，手腳冰冷體質虛弱。
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吃雞蛋能減肥？營養師建議這樣吃 讓她月狂甩4公斤
過去很多網友聞「蛋」色變，不是因為戴奧辛，而是害怕吃多會有高膽固醇的問題，但美國心血管協會研究已證實，人體膽固醇受飲食影響小，和平時多吃幾顆蛋無直接關係，甚至有網友靠著改變吃蛋數量，從「一週3顆→一天3顆」搭配飲食調整、運動，一個月成功甩肉4公斤。
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張鈞甯好身材秘密！靠不吃生冷食物、自製蔬果汁 營養師建議搭配這種食物效果好
張鈞甯保持身材的秘訣關鍵就在於，養成不吃生冷食物，以及每天早上來1杯自製蔬果汁
不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！
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