擺脫泡芙女和大象腿的水腫假象嗎？趙函穎營養師公開6大「消水腫食物」讓你瘦小腹、降血脂，跟討厭的水腫說掰掰！
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健康
24節氣來搭配減醣飲食！幫體內大掃除的好時機。 營養師獨家療癒食譜『枸杞紅棗黑木耳養生飲』-驚蟄篇
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30、40、50各年齡層的媽媽 該如何補充營養？趙函穎營養師專訪
/ 閱讀時間 : 18 分鐘趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢？又該從何做起呢？
有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ，讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗，好好朝 「先愛自己，才能愛家人」 的方向前行吧！
【吃不胖真好】風靡歐美低醣瘦身料理-鮮蝦時蔬花椰菜飯
/ 閱讀時間 : 3 分鐘今天示範風靡歐美最流行的花椰菜飯 什麼是花椰菜飯呢❓❓ 其實就是我們用整顆的花椰菜去剁碎 取代白米飯！ 花椰菜本身在分類上屬於蔬菜🥦 所以相對白米飯來講 熱量低、含醣量少、有滿滿的膳食纖維👍👍👍 可以幫助我們腸道順暢熱量又低唷😍😍😍也可以幫 …
阿妹發胖真相曝光！ 營養師提出「神救援減肥法」快來看看！
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根據港媒報導，阿妹發胖的真相曝光了
包括過度勞累、家族遺傳性肥胖症、服用激素藥、新陳代謝變慢、愛喝奶茶等5大原因。
【吃不胖真好】控血糖助減重「花椰菜米」替代米飯「零澱粉」正夯!!
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