健康

六大消水腫

擺脫泡芙女和大象腿的水腫假象嗎?趙函穎營養師公開6大「消水腫食物」讓你瘦小腹、降血脂,跟討厭的水腫說掰掰!

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你常覺得自己明明不胖,但總是看起來很臃腫?或是一天到晚都在熬夜加班,每天起床都水腫到不行?想要擊退泡泡臉和大象腿,讓「水腫」離你遠去,看看營養師推薦哪6大消水腫食物。

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30、40、50各年齡層的媽媽 該如何補充營養?趙函穎營養師專訪

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趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢?又該從何做起呢?
有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ,讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗,好好朝 「先愛自己,才能愛家人」 的方向前行吧!

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【吃不胖真好】風靡歐美低醣瘦身料理-鮮蝦時蔬花椰菜飯

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今天示範風靡歐美最流行的花椰菜飯 什麼是花椰菜飯呢❓❓ 其實就是我們用整顆的花椰菜去剁碎 取代白米飯! 花椰菜本身在分類上屬於蔬菜🥦 所以相對白米飯來講 熱量低、含醣量少、有滿滿的膳食纖維👍👍👍 可以幫助我們腸道順暢熱量又低唷😍😍😍也可以幫 …

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