穎養時刻

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火龍果 順暢好幫手

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✨火龍果✨富含膳食纖維,不但營養價值高,還有助於排便,不過營養師提醒,由於火龍果屬高鉀水果、糖份含量又高,因此有……的人,應避免過量。

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親愛的,在這個慌亂的年代,我們能掌控的只有自己——專訪11月店長趙函穎

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文章來源/閱讀最前線 愛麗絲 「我就是討厭藥,」趙函穎出生時是早產兒,除了黃疸還患有氣喘、異位性皮膚炎,「我媽真的是三天兩頭送我去馬偕,阿嬤都說『妳這個小孩是用藥堆起來的,』」在趙函穎的成長過程中,藥是像夢魘般揮之不去的存在,這讓她早早將保 …

親愛的,在這個慌亂的年代,我們能掌控的只有自己——專訪11月店長趙函穎 閱讀更多 »

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跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰!3技巧愛吃美食也能瘦?趙函穎營養師說…

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38歲的韓國女星孫藝珍不僅演技一流,保養得宜的S型纖腰和好體態,但孫藝珍卻常常在IG上PO出各種美食照,更是讓人忍不住驚呼,女神是怎麼在享用美食之餘,又能保持好身材?就讓我們跟著營養師的腳步,一起揭開孫藝珍的美麗秘密吧!

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30、40、50各年齡層的媽媽 該如何補充營養?趙函穎營養師專訪

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趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢?又該從何做起呢?
有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ,讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗,好好朝 「先愛自己,才能愛家人」 的方向前行吧!

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《延禧攻略》皓鑭傳吳瑾言狠甩7kg!無痛減肥631法則〜營養師建議這樣吃會很瘦

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飾演魏瓔珞的27歲女主角吳謹言,為了亮相更清瘦楚楚可憐,採取「無痛減肥」狠甩7kg。原來她的減重秘密武器除了運動,還搭配「631飲食法」。想不到,營養師也「按讚」,但是,提醒執行此種減重法,仍然有一些「眉角」要注意,才能健康瘦!