減肥迷思

節食?難怪你瘦不下來!趙函穎營養師教妳這樣做,「吃」回理想體重

/ 閱讀時間 : 5 分鐘 

怎麼吃才能瘦?營養師趙函穎表示,想要瘦,千萬不可以節食。她說,在我的減肥班裡有一個觀念,當初變胖是因為吃,所以也該用「吃」正確的飲食方式,吃到飽來瘦回理想體重。真的有那麼神?一起看下去!

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【瘦身穎食】營養師秘製夏日燃脂飽足午餐~吃飽又會瘦特別企劃

/ 閱讀時間 : 5 分鐘 

趙函穎營養師表示真的要減肥成功,一定要吃飽還要營養均衡。千萬不能節食挨餓,只會愈減愈肥!來看看是什麼營養師特製食譜又能吃飽,又能減肥!

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【瘦身穎食】戒不掉手搖茶嗎?營養師分享三秘訣讓你喝不胖真好

/ 閱讀時間 : 5 分鐘 

台灣的手搖茶飲堪稱世界一絕!但好像一杯珍珠奶茶高糖量都會讓人發胖!
究竟有沒有方法可以讓偶爾想喝的妳,輕鬆點手搖飲又不用擔心變胖的風險呢?
趙函穎營養師教你手搖杯飲品喝不胖真好 ,喝完還能水噹噹❤️

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