運動後不敢吃東西，就怕運動消耗的熱量因進食在瞬間破功。營養師趙函穎表示，運動後1小時內適度補充1份蛋白質，反可增加脂肪燃燒。...

外食族真的就會胖？其實不然，學會怎麼吃得減重科學，就連鹹水雞攤，都能吃的健康不發胖！...

甜點真的是一道讓人又愛又恨的美食，但飯後的甜點總是不能少的，吃完正餐後就是要來一些甜點才算是完美的結束，那到底要怎麼樣吃甜點才不會胖呢？...

獨家！趙函穎營養師教您DIY檸檬水！...

「如果遇到減肥瓶頸時怎麼辦？真的好想放棄！到底應該怎麼堅持下去呢？」營養師趙函穎為此提出三大解決方法以及調適減肥期心情的7個小秘訣。...

晚上運動完肚子餓！走到日式迴轉壽司店吃點宵夜填飽肚子！也補充一下消耗完的體力！但看似健康清爽的生魚片的，是不是也隱藏了許多的地雷？...

究竟1天能吃多少顆蛋，家中的長輩又該如何吃蛋呢？讓營養師趙函穎破解吃蛋迷思！...

有平衡的荷爾蒙、均衡飲食、正常排便並且懂得愛自己，從內到外做個自信亮麗的女人最美！女人要美麗，身心平衡很重要，完成七大秘訣，讓妳變身自信美人。...

唉呀！真的好想有個野餐約會，那野餐到底要吃什麼，才不會變胖且又健康呢？函穎營養師可以幫我解答嗎？...