減肥瘦身

小禎戒酒甩肉20公斤 趙函穎營養師:別犯3大NG,才能享瘦

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小禎近來剷肉有成,在短短2個月多的時間就成功甩肉20公斤,讓不少網友佩服不已!
而其瘦身成功後,更多次於個人臉書公開分享獨家減肥秘訣,提到自己除了控制飲食、搭配適度運動外,積極戒酒更是關鍵!但戒酒真的能達到幫助瘦身的效果嗎?且聽趙函穎營養師怎麼說 

「徐若瑄午餐」登減肥熱搜!趙函穎營養師:「相同比例吃法」不挨餓也能瘦!

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Vivian徐若瑄日前po出午餐照,食物少到看得眾網友好餓,激動紛喊:「鋼鐵V沒拍到主食嗎?」「不愧是女神!難怪我不會瘦!」今天特別專訪營養師趙函穎,她提到一般人這樣吃,不一定會變瘦,為什麼呢?一起來看看。

不想越吃越胖?傳說中會胖的上班族四大天王地雷食物你吃到了嗎

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「等下吃什麼好?」,相信這是不少上班族每天最大「微苦惱」!最近就有網友問我:「函穎營養師,想要減肥一定要自己煮嗎?」、「難道不會煮飯,就注定胖一輩子?」,其實外食族只要選對食物,避開傳說中的「上班族四大天王地雷食物魔王」,就是避免熱量爆表、輕鬆跟肥胖說掰掰的好方法!

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