什麼是泡芙族（skinny fat）呢？許多體重正常還偏瘦的女性，但實際站上體脂機測量，才發現她們的體脂率竟然高達30%！惱人的脂肪堆積在肚子、大腿和手臂上該怎麼辦呢？...

什麼是水腫型肥胖？而水腫型肥胖該少喝一點水？其實愈不喝水，是不可能成功瘦下來的喔！營養師告訴你消水腫甩油3法寶！...

如果沒有正常排便，食物的殘渣、廢物與毒素一直累積在身體裡，代謝功能無法正常運作時，再怎麼少吃也沒有用喔！要瘦身先解決排便問題！...

減肥勿陷卡路里迷思！卡路里攝取是減重的一個環節卻不是全部，若是卡路里攝取太少，身體基本代謝營養素不足，反而難助燃燒脂肪！...

新聞來源：華人健康網 妳是外瘦內胖的泡芙...

超商食物暗藏許多陷阱，精緻包裝下可能有著高糖、高鈉和反式脂肪的風險，不過只要簡單記住4個挑選口訣，就能掌握瘦身和健康兼具的小資便利餐囉！...

中秋月圓烤肉，吃著吃著你的臉也圓了嗎？到底該怎麼聰明吃又不胖？快來看看！...

不當或過度減重，會影響女性荷爾蒙的分泌，造成卵巢退化、導致皮膚老化，建議減重時仍要注意飲食均衡，可優先吃6大天然食物減重兼抗老。...

吃進1000大卡含糖跟油脂的垃圾食物，跟同樣吃進1000大卡，有菜、有肉、有澱粉、有纖維，營養素均衡的飲食，對我們身體所產生的影響會相同嗎？...