又到了歲末年終，各種熱鬧的聚會接踵而來，無論是公司尾牙或朋友聚會，總免不了要大吃一頓，營養師透露自己的3大聚餐秘訣，只要好好把握就能維持好身材。
以前好像怎麼吃都不會胖，為什麼現在沒吃什麼東西，惱人的小腹卻一直大起來？！感覺好像連喝水都會胖！營養師獨家六大甩掉腹部贅肉的大絕招！
蛋白質、鈣質、纖維質是孩童發育時最重要的3種營養素，其中蛋白質、鈣質可從豆製品中攝取，如豆漿、豆腐等，可助大腦、肌肉發育，而纖維質除多吃青菜外，主食也建議選糙米、五穀根莖類。
