难减的大肚子怎么消?!原来瘦子也有内脏脂肪过高的危险!

今年因为疫情的关系,这几个月开始出现了疫情后的副作用,产生的副作用就是“偷肥族”。什么叫做偷肥族呢?因为疫情期间,大家不敢去健身房,加上外送又方便,就在家里开始狂吃。
偷肥一族的特征有哪些?发现自己肚子越来越大了? 你有没有这个状况呢?一起来看看颖养师怎么说。

产后瘦身发奶秘方:姜醋猪脚

辛苦生完Baby后,有些妈咪遇到的第一关就是“母奶”。有的说胀奶很严重、奶水多到湿透奶垫;但是也有些妈咪却很苦恼…“没有胀奶、挤不出母奶”、“奶水好少,宝宝不够喝,只能赶快给他喝配方奶”…。无法让宝贝喝到最珍贵的母奶,真是愧疚极了,为什么会这样呢?其实只要用对方法、吃对食物,一定会有足够的母奶。这次,颖养师来告诉你产后吃什么可以发奶又瘦身!

【#颖养师艺起播】EP.06 户外系女神资晴也有克服不了的人生功课?连妈妈都看不下去。

现在进入夏季,你喜欢户外运动吗?喜欢运动之余,颖养师也在节目中,教大家一天要喝多少水、吃可以怎么吃来维持体力,更重要的,结束户外活动后,要补充哪些营养素,让你身体不疲累呢?如果你也像资晴一样,喜欢靠近大自然或水上运动,这集的艺起播你一定要好好的做笔记唷!

【颖养师艺起播】EP04 原来怀孕期这样吃!让孕妈柯柯孕期健康吃、产后开心瘦!

第四期颖养师艺起播邀请到日前公布怀第二胎的少女系妈咪的柯柯_柯佳辰,怀孕期间也照样工作,来分享怀孕期间新手妈咪会遇到的问题;每个妈咪都希望让宝宝获得充足的营养,但是又怕产后身材回不去!这期,颖养师来告诉每位妈咪:只要吃对食物是可以靠着生产怀孕达到瘦身效果唷!