趙函穎營養師

趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週2024.04.08~05.20 燃燒甩油找回內在神隊友班!

/ 閱讀時間 : 24 分鐘 

由晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎開立的線上團體減重班
你有瘦不下來的困擾嗎?
用盡了坊間各大聽說有效的方法還是沒辦法瘦嗎?
還是遇到停滯期卻不知道該怎麼辦呢?或是喝水呼吸都會胖的體質呢?
一定要來試試我們的團體線上瘦身激勵班

#分享染疫怎麼吃好得快 #確診新冠怎麼吃

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確診新冠怎麼吃好得快? 確診者必要補充 五大營養素 ⚠️#得到omicron不代表免疫!!!😱 🦠 請大家顧好自己營養免疫才是真正防疫 🙋‍♀️確診者建議補充以下營養素 ✅維生素A:胡蘿蔔、大蕃茄、地瓜、南瓜。 可保護上皮細胞,修復喉嚨黏膜 …

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火龍果 順暢好幫手

/ 閱讀時間 : 5 分鐘 

✨火龍果✨富含膳食纖維,不但營養價值高,還有助於排便,不過營養師提醒,由於火龍果屬高鉀水果、糖份含量又高,因此有……的人,應避免過量。

難減的大肚子怎麼消?!原來瘦子也有內臟脂肪過高的危險!

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今年因為疫情的關係,這幾個月開始出現了疫情後的副作用,產生的副作用就是「偷肥族」。什麼叫做偷肥族呢?因為疫情期間,大家不敢去健身房,加上外送又方便,就在家裡開始狂吃。
偷肥一族的特徵有哪些?發現自己肚子越來越大了? 你有沒有這個狀況呢?一起來看看穎養師怎麼說。

產後瘦身發奶秘方:薑醋豬腳

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辛苦生完Baby後,有些媽咪遇到的第一關就是「母奶」。有的說脹奶很嚴重、奶水多到濕透奶墊;但是也有些媽咪卻很苦惱…「沒有脹奶、擠不出母奶」、「奶水好少,寶寶不夠喝,只能趕快給他喝配方奶」…。無法讓寶貝喝到最珍貴的母奶,真是愧疚極了,為什麼會這樣呢?其實只要用對方法、吃對食物,一定會有足夠的母奶。這次,穎養師來告訴你產後吃什麼可以發奶又瘦身!

別讓痘痘困擾整個春夏!穎養師教你這樣吃出好肌膚

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近年來春天的高溫完全不輸夏天😱😱讓許多人從三月開始皮膚就瘋狂出油😔😔 痘痘問題再次困擾整個春天及夏天,而為了對抗這些痘痘,許多人花大錢買保養品,不過你知道嗎?想改善痘痘,其實從生活日常飲食就能改善,趙函穎營養師教大家應該如何吃,就能輕鬆擁有 …

別讓痘痘困擾整個春夏!穎養師教你這樣吃出好肌膚 閱讀更多 »

【 穎養師藝起播 】EP03. 生理期特輯女性必看!常立琳竟然有嚴重的生理期飲食『營養不良』?

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第三期的穎養師藝起播邀請擁有辣妹甜心封號的新生代女演員 常立琳,來聊聊女演員是怎麼保養臉蛋又可以保持好身材?也來 看看,立琳在生理期前中後有遇到什麼症「躁」,需要穎養師的神救援呢?有女性婦科問題 的朋友不要錯過這期唷!

【穎養師藝起播】EP01. 跟著穎養師與Adam教練一起居家防疫運動

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穎養師藝起播 EP01 來賓:Adam林冠宇  台灣新生代演員,畢業於嘉南大學運動管理系,擁有六年健身教練資歷,AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練,影響整隊劇組人員一同加入,成為劇組的健身導師。20 …

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