30、40、50各年龄层的妈妈 该如何补充营养?赵函颖营养师专访

赵函颖营养师语重心长传想达什么想法给全天下妈妈该注意怎样的营养补给、饮食摄取呢?又该从何做起呢?
有关营养的重要性、成为妈妈后该注意的身心状况、从 30 到 60 这几个年龄区间的女性健康须知以及常见的水肿、肤况 ,让我们一起透过营养师专业的眼、丰富的个案经验,好好朝 “先爱自己,才能爱家人” 的方向前行吧!

经期前、中、后怎么吃?赵函颖养师独家菜单:一周瘦2公斤!!!

女孩们每个月都会有几天与“大姨妈”共存

患有经前症候群的女网友们,要面临乳胀、头痛疲倦、情绪低落、失眠和食欲增加等症状

但妳知道,竟然可靠“吃”改善?

颖养师来分享给大家月经前、月经中及月经后的饮食菜单

能够有效降低生理期所带来的不适,吃对食物甚至还能在月经后成功消除水肿、帮助瘦身哟!!!