趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週2024.04.08~05.20 燃燒甩油找回內在神隊友班!

由晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎開立的線上團體減重班 你有瘦不下來的困擾嗎? 用盡了坊間各大聽說有效的方法還是沒辦法瘦嗎? 還是遇到停滯期卻不知道該怎麼辦呢?或是喝水呼吸都會胖的體質呢? 一定要來試試我們的團體線上瘦身激勵班 ...

面對生活、課業、工作等等的壓力每天痛苦指數一點一滴的增加!常常用吃來釋放不開心的情緒。這次,穎養師來告訴你六大好心情的食物,讓你吃對食物心情美麗!...

武漢肺炎防疫工作人人都很謹慎,趙函穎營養師提醒大家除了勤洗手、盡量避免到公共場所之外,也要吃對食物,才能提升免疫力唷~...

女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存 患有經前症候群的女網友們,要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀 但妳知道,竟然可靠「吃」改善? 穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單 能夠有效降低生理期所帶來的不適,吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲!!!...

天氣忽冷忽熱,一不小心就生病!然而每每看診時,醫生總是老話一句,要你多喝水、多休息嗎?2年沒感冒的營養師趙函穎有另一套見解,她認為,感冒時最重要莫過於「提升免疫力」,該怎麼做趕快來看看。...

飾演魏瓔珞的27歲女主角吳謹言,為了亮相更清瘦楚楚可憐,採取「無痛減肥」狠甩7kg。原來她的減重秘密武器除了運動,還搭配「631飲食法」。想不到,營養師也「按讚」,但是,提醒執行此種減重法,仍然有一些「眉角」要注意,才能健康瘦!...

台灣人吃年夜飯一定是大魚大肉滿桌,加上要「有春(有餘)」的習俗,許多人都會將隔夜菜「再加熱」食用,避免浪費,而且大年初一初二餐廳都還沒開,吃隔夜年菜好像是蠻方便的選擇,但隔夜再加熱的菜餚,其實有許多潛藏危險,營養師並不建議這樣做!...

年過35歲的女人們感覺好像沒吃什麼就會胖,爬個樓梯就開始喘了,體力愈來愈差,身上的肥肉愈來愈容易堆積?其實這是大多數人的心聲,隨著年齡增長,長期外食導致營養素愈來愈不均衡,造成代謝力下降,就由趙函穎營養師來告訴大家,如何四招吃出代謝力!...

工作壓力大、生活緊張,「失眠」儼然已成了現代人常見的問題之一,營養師建議調整生活作習、吃對食物,和適當放鬆心情跟運動,有助於改善失眠。...

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